هل تشرب عادة القهوة أو الشاي في الصباح؟، هل تعانى من تقلصات المعدة، أو سوء المزاج؟، ألن يكون جميلاً لو كانت الصحة سهلة؟ بدون وصفات معقدة أو قوائم طويلة من مكونات العصائر وما إلى ذلك؟، كل ذلك وأكثر يمكنك تحقيقه فى خطوة واحدة لا تكلف الأموال، ولا الوقت، وتمنحك سر الحياة.

[[system-code:ad:autoads]]

وبحسب ما كشفه تقرير صحيفة فوكس الألمانية، فإن خلاصة الأبحاث، والتجارب المستوحاة من المجتمعات المختلفة أثبتت، أن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح، يعد إكسير الحياة، والخبر السار أيضا، أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون الأمر بسيطًا جدًا - باستخدام الماء الدافئ، على سبيل المثال. يمكنك أن تفعل الكثير من الخير لجسمك دون الكثير من الأدوية والتمارين.

[[system-code:ad:autoads]]

الماء الدافئ – أسهل طريقة لإزالة السموم من الجسم.. لقد استخدم أتباع الطب الصيني التقليدي دائمًا الماء الدافئ لإزالة السموم، وتعني زيادة درجة حرارة المشروب أن المواد الضارة في الجسم يمكن أن تذوب وتنتقل بعيدًا بسهولة أكبر.

يتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي والهضم.. والماء الدافئ يحفز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي عملية الهضم. بعد الشرب، تتوسع الأوعية الدموية في الجسم، وبالتالي يصل الماء إلى المعدة بسرعة أكبر ويمكن أن يساعد في تفتيت الطعام إلى أجزائه الفردية.

والميزة على الماء البارد: يجب على الجسم أولاً أن يرفعه إلى درجة حرارة المعدة وبالتالي يستخدم الطاقة، ومع ذلك، إذا كانت درجة حرارة الماء الذي تشربه في درجة حرارة الجسم بالفعل - أي حوالي 36 درجة مئوية - فإن هذا الأداء لم يعد ممكنًا.

الماء الدافئ يحفز حرق السعرات الحرارية.. والماء الدافئ أثناء الأكل له فائدتان، فمن ناحية، يتم إذابة الدهون وهضمها بشكل أفضل في الجسم، ومن ناحية أخرى، بعد الشرب، ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً وتتوسع الشرايين والأوردة، مما يؤدي بدوره إلى تحسين تدفق الدم، وهذا يعني أنه يمكن تزويد العضلات وبقية الأنسجة بالدم بشكل أفضل ويمكن إذابة رواسب الدهون بسهولة أكبر.

الدورة الدموية تسير بسرعة.. وإذا كنت تشرب الماء الدافئ مباشرة بعد الاستيقاظ، فيمكنك التطلع إلى دفعة من الطاقة: فالارتفاع الطفيف في درجة حرارة الجسم يحفز الدورة الدموية ويوقظك بسرعة أكبر.

لا مزيد من الأنف المخاطي.. ويقلل الماء الدافئ من تراكم المخاط في الأنف والحنجرة والجهاز الهضمي وكذلك نمو الفيروسات أو البكتيريا في هذه المناطق. من الواضح أن هناك ميزتان على الجانب الإيجابي، خاصة الآن في فصل الشتاء، وبالإضافة إلى ذلك، السائل له تأثير مقشع، ولهذا السبب يجب عليك أيضًا شرب الكثير إذا كنت مصابًا بنزلة برد.

الماء الدافئ يمكن أن يخفف الألم.. ومن منا لم يضع زجاجة ماء ساخن على بطنه عندما يعاني من تقلصات في المعدة؟ كما أن تأثير الحرارة المريح والمضاد للتشنج يعمل أيضًا من الداخل، ويؤكد الخبراء أيضًا أن الماء الدافئ يوفر الراحة من الصداع، على الرغم من أنه لا ينبغي عليك بالطبع استخدام كوب من الماء بدلاً من العلاج الاحترافي - لكنه بالتأكيد لا يسبب أي ضرر بالإضافة إلى العلاج.

الماء الدافئ يجعل من حولك محبوبين أكثر.. ومع كوب من الماء الدافئ نجد على الفور أن الشخص الذي نتحدث معه محبوب أكثر. لماذا؟، فقد أظهرت الدراسات أن الماء الدافئ يحفز مستقبلات معينة في الفم تؤدي مباشرة إلى مركز المتعة في الدماغ - وهو بالضبط المكان الذي تشعر فيه بالتعاطف مع الآخرين.