لا يزال التأثير المحدد لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للأطفال والشباب مثيرًا للجدل حول العالم، ومع ذلك، تشير دراسات مختلفة على الأقل إلى وجود صلة بالقلق والاكتئاب واضطرابات الأكل والتوتر للأطفال مع تلك الظاهرة، بالإضافة إلى ذلك، تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي بالنسبة للكثيرين عامل إدمان لا ينبغي الاستهانة به، كما أنه من الموثق جيدًا أن لها تأثيرًا سلبيًا على صورة الجسم واحترام الذات.

[[system-code:ad:autoads]]

وبحسب تقرير نشرته صحيفة فوكس الألمانية، فإنه لم يتوقف الأمر على الصحة النفسية، فالصحة البدنية أيضا يمكن أن تتأثر عندما يقضي الشباب الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، كما أظهرت دراسة حديثة من بريطانيا العظمى.

[[system-code:ad:autoads]]

وسائل التواصل الاجتماعي واستهلاك السجائر

وبحسب ما سرده التقرير من كتاب "إننا نفقد أطفالنا" بقلم سيلكه مولر، فالأطفال والشباب الذين يقضون الكثير من الوقت على منصات التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة لتدخين السجائر والسجائر الإلكترونية مقارنة بالأطفال الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أقل. وهذا نتيجة دراسة واسعة النطاق نشرت مؤخرا في مجلة "ثوراكس" .

كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشباب على منصات التواصل الاجتماعي، زاد احتمال لجوئهم إلى السجائر أو السجائر الإلكترونية، ويكون الارتباط أكثر وضوحًا بين أولئك الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لمدة سبع ساعات أو أكثر يوميًا: فهم أكثر عرضة لتدخين السجائر الإلكترونية بأربع مرات تقريبًا من غير المستخدمين، كما أنهم أكثر عرضة لتدخين السجائر العادية بأربع مرات تقريبًا مرات أعلى.

28 تصيحة هامة للآباء

في كتابها "نحن نفقد أطفالنا"، جمعت سيلكه مولر بعض النصائح القيمة للآباء والتي يجب أن تساعد في مرافقة الأطفال وحمايتهم بشكل مناسب في الحياة الرقمية اليومية.

1. قم بإنشاء ملف التعريف الخاص بك على أفضل الشبكات والمنصات المعروفة وابحث في المحتوى.
2. تعلم كيفية فهم وظائف وآليات المنصات لتلبي طفلك على مستوى العين.
3. يجب ألا يلعب طفلك أبدًا لعبة عبر الإنترنت لم تلعبها بنفسك لمدة أسبوع على الأقل.
4. اختبر وظائف الدردشة للألعاب عبر الإنترنت واختبر عامل الإدمان المتزايد بنفسك.
5. العب مع طفلك من وقت لآخر أو اسأل طفلك إذا كان بإمكانك المشاهدة لأنك مهتم بما يفعله الطفل.
6. شاهد الفيلم الوثائقيNetflix لعام 2020 "المعضلة الاجتماعية".
7. تحدث مع طفلك عن المخاطر الموجودة في العالم الرقمي قبل أن يتمكن من الوصول إلى الإنترنت.
8. انظر وناقش الأمثلة الجيدة والسيئة علىTikTok and Co. معًا.
9. تثقيف نفسك كعائلة حول الأخبار المزيفة والتزييف العميق. العبوا معًا ألعابًا عبر الإنترنت حول موضوع الأخبار المزيفة (على سبيل المثال:www.diefakehunterjunior.de -https://swrfakefinder.de - www.dernewstest.de).
10. تحقق من إعدادات الأمان في ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية الخاصة بأطفالك.
11. اكتشف وظيفة الحجب معًا.
12. أظهر لك كيفية جعل الملفات الشخصية خاصة.
13. يمكنك منع تنزيل الصور ومقاطع الفيديو مباشرة من برامج المراسلة إلى معرض الصور على هاتفك الذكي عن طريق ضبط الإعدادات المناسبة مع طفلك.
14. اشرح مرارًا وتكرارًا أن لا شيء، لا شيء، أي شيء مما يتم نشره عبر الإنترنت يظل خاصًا وأنه عليك دائمًا أن تتوقع أن يقوم شخص ما بالتقاط لقطة شاشة لمحادثة أو صورة أو لقطة شاشة لمقاطع الفيديو وربما إعادة توجيهها أو المنشورات.
15. قم بمراجعة قائمة الأصدقاء والمتابعين المفترضين مع طفلك من وقت لآخر.
16. شارك في نقاشات مع أطفالك حول قيمة عدد المتابعين أو الإعجابات مقارنة بالصداقات الحقيقية.
17. قدّموا يومًا عائليًا خاليًا من الوسائط معًا. حتى لا يشعر أحد من حولك بالقلق بشأن سبب عدم اتصالك بالإنترنت أو الرد في ذلك اليوم، فإن ملاحظة في حالةWhatsApp أو كمنشور على الشبكات والمنصات مثل "نحن خارج اليوم" أو "يوم الأسرة الخالي من التكنولوجيا الرقمية" هي في نهاية المطاف كافٍ.
18. الهاتف الذكي ليس له مكان في غرفة الأطفال وقت النوم!
19. طمئن طفلك دائمًا أنك منفتح على مخاوفه ولن تكشف عن أي شيء يخبرك به.
20. خفف من مخاوف أطفالك من الحديث معك عن أشياء حساسة أو وحشية وقاسية. للقيام بذلك، تحتاج إلى معرفة المحتوى الموجود على الإنترنت حتى تتمكن من التحدث عن تحديات مثل "ما الذي سأفعله من أجله".
21. تحدث بصراحة عن المواد الإباحية.
22. أنشئ ملفًا شخصيًا عائليًا مشتركًا (فقط مع الأقارب والأصدقاء كمتابعين) حيث تقوم بالإبلاغ عن مواضيع مثيرة وبالتالي تكون قدوة إيجابية لتصميم ملف تعريف في الشبكات الاجتماعية.
23. اسمح لأطفالك أن يعرضوا لك تطبيقات للعمل الإبداعي.
24. عندما تكون في إجازة أو في مطعم، يرجى عدم استخدام الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي "لإبقاء الأطفال هادئين" أثناء تناول الطعام.
25. إذا كان طفلك لا يحب القراءة، فجرّب الكتب الصوتية أو ملفات البودكاست المناسبة للأطفال لجذب الانتباه وتشجيع الإبداع والخيال.
26. قم بحماية خصوصية أطفالك، على الأقل حتى يتمكنوا من اتخاذ قرار واضح والموافقة بوعي على مسألة ما إذا كان من المقبول نشر صورة على الشبكات الاجتماعية أو حالةWhatsApp.
27. يحق لكل شخص أن يُسأل عما إذا كانت صورته متاحة للجمهور، بما في ذلك الأطفال.
28. إذا كنت تريد حقًا حماية طفلك، فمن الأفضل عدم نشر صورة طفلك على الإطلاق.