EN
الحلبة هي نبتة عشبية تستخدم في الطهي والعلاج التقليدي لعدة قرون، وهنا بعض الفوائد المعروفة للحلبة، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
فوائد بذور الحلبة
تعزيز صحة الهضم: تحتوى الحلبة على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الاضطرابات المعوية. يمكن استخدامها لعلاج الإمساك والغازات والحموضة المعوية.
تقوية جهاز المناعة: تحتوى الحلبة على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
تنظيم مستويات السكر في الدم: قد تساعد الحلبة في تحسين تحكم مستويات السكر في الدم، وهذا يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
تحسين صحة القلب: بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك الحلبة يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون المشبعة في الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.
دعم إنتاج الحليب للأمهات الرضّع: يعتبر استهلاك الحلبة من قبل الأمهات الرضّع واحدة من الطرق التقليدية لزيادة إنتاج الحليب وتحسين جودته.
تحسين صحة الشعر والبشرة: يمكن استخدام الحلبة للعناية بالشعر والبشرة، يمكن تطبيقها على فروة الرأس لتحسين نمو الشعر وتقويته، وتستخدم أيضًا في مستحضرات التجميل لترطيب البشرة وتقليل التجاعيد.
تخفيف الالتهابات والألم: لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة، ويمكن استخدامها لتخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل والتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية.
يجب الانتباه إلى أن الحلبة قد تتداخل مع بعض الأدوية أو تسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، قبل استخدامها بصورة مكثفة أو كمكمل غذائي، يُفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية الفردية.
