يعد الموز من الفواكه التى لايعرف الكثير من الأشخاص أنها مذكورة في القرآن حيث ذكرت في سورة الواقعة «طلح منضود»..

ووفقا لما جاء في موقع فارمسي عن فوائد الموز:

بالحجاب.. شاهد| شريهان تتألق فى رمضان

نوع خضار رخيص جدا يرفع المناعة .. لن تصدقه

فوائد الموز:
الموز فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض أهم فوائد الموز:

1. مصدر غني بالطاقة: يحتوي الموز على كمية جيدة من السكريات الطبيعية، مثل الفركتوز والجلوكوز، التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة.

[[system-code:ad:autoads]]

2. تحسين الهضم: غني بالألياف الغذائية التي تُحسّن من عملية الهضم وتُعزّز صحة الجهاز الهضمي.

3. تقوية العظام: يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن ضروري لصحة العظام.

4. تنظيم ضغط الدم: يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تنظيم ضغط الدم.

5. تحسين المزاج: يحتوي على فيتامين ب 6، الذي يُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.

تقوية المناعة: غني بفيتامين ج، الذي يُساعد على تقوية جهاز المناعة.

تحسين صحة القلب: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تحسين صحة القلب.

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامينات A و C و E و K، بالإضافة إلى معادن مثل المغنيسيوم والحديد والفسفور.

تحسين صحة البشرة والشعر: يُساعد فيتامين C الموجود في الموز على تحسين صحة البشرة والشعر.

مصدر غني بالبوتاسيوم: يُعد الموز من أفضل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم.

يساعد على النوم: يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون يُساعد على النوم.
يُساعد على إنقاص الوزن: يُساعد الشعور بالشبع الذي يُسبّبه الموز على إنقاص الوزن.
يُساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تخفيف آلام الدورة الشهرية.