EN
تناول القرفة بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى عدة تأثيرات على الجسم، إليك بعض الآثار المحتملة التي قد تحدث، وفقا لما نشره موقع إكسبريس .
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول القرفة يوميا
تحسين مستويات السكر في الدم:
القرفة قد تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتعزيز امتصاص السكر في الخلايا. وهذا يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2.
الحماية من التأكسد القلبي:
تحتوي القرفة على مركبات مضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحماية من التأكسد القلبي وتقليل خطر الأمراض القلبية.
تأثير مضاد للالتهابات:
تحتوي القرفة على مركبات قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات وتحسين صحة الجهاز المناعي.
دعم صحة المخ:
هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن القرفة قد تساهم في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والتركيز. قد تكون لها فوائد في الوقاية من أمراض مثل الخرف ومرض باركنسون، ولكن البحوث ما زالت قيد الاستكشاف.
نصائح
يجب أخذ بعض الاحتياطات عند تناول القرفة بكميات كبيرة أو على المدى الطويل، يجب تجنب تناول الجرعات الزائدة من القرفة، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل الضرر للكبد أو زيادة نسبة الكورتيزول في الجسم.
وقبل تناول القرفة بكميات كبيرة أو إذا كنت تعاني من أي حالة صحية محددة، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة المناسبة.
