EN
إذا كنت تواجه تحديات في التعامل مع زوجك المهمل، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا الوضع،وفقا لما نشره موقع هيلثي:
نصائح للتعامل مع الزوج المهمل
التواصل الصادق: قم بإيصال مشاعرك واحتياجاتك بصراحة وبطريقة غير متهمة. حاول أن تتحدث بلطف وبوضوح عن الأمور التي تزعجك وتحتاج إلى تحسين.
التركيز على الإيجابيات: حاول تعزيز الأمور الإيجابية في العلاقة بدلاً من التركيز فقط على الأمور التي تزعجك. اعرض تقديرك للجوانب الجيدة في شخصية زوجك واعمل على تشجيعه وتعزيز ثقته بنفسه.
تحديد الحدود: قد يكون من المهم تحديد حدود واضحة بشأن ما تتوقعه من زوجك فيما يتعلق بالاهتمام بنفسه وبالعلاقة. حاول التواصل بوضوح حول الأمور التي تروقك وتحتاج إلى تغيير.
العمل كفريق: حاولوا العمل معًا كفريق لتحسين العلاقة وتلبية احتياجاتكما المشتركة. قد يكون من المفيد مناقشة الأهداف المشتركة والعمل معًا لتحقيقها.
الاحتفاظ بالاهتمام بالنفس: حافظي على اهتمامك بنفسك ورعايتك الشخصية. قد تساعدك الرعاية الذاتية والاسترخاء على التعامل بشكل أفضل مع التحديات وتعزيز ثقتك بنفسك.
البحث عن المساعدة الاحترافية: إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع هذه القضية بمفردك، فقد تكون من المفيد البحث عن المساعدة الاحترافية من خلال الاستشارة الزوجية أو الاستعانة بمدرب علاقات أو مستشار نفسي. يمكن للمحترفين أن يوفروا أدوات واستراتيجيات لمساعدتك في التعامل مع هذا التحدي.
تذكر أن العلاقات تحتاج إلى وقت وجهد من الجانبين للنمو والتطور، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتحقيق التغيير، لذا كوني صبورة ومتفهمة في مسعاك لتحسين العلاقة مع زوجك.
