EN
نشرت هيئة الدواء المصرية للدواء مجموعة من أبرز النصائح اللي ممكن تجنبك الأمراض الشتوية ، وذلك في إطار منشورتها الدورية لرفع التثقيف الصحي لدي المواطنين .
وقالت هيئة الدواء المصرية ، إن أبرز النصائح التي تقدمها لتجنب أمراض الشتاءتتمثل في التالي :
أولاً: استشارة مقدم الرعاية الصحية بخصوص أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي.
النصائح اللي ممكن تجنبك الأمراض الشتوية
ثانياً: جدد هواء المنزل دائماً، ولا تهمل تدفئة جسمك.
ثالثاً: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.
رابعاً: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
خامساً: اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي.
سادساً: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.
