ما تأثير الهواتف على الطلاب قبل النوم.. هيئة الدواء المصرية تحذر

نشرت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك منشورا عن أهمية الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية.

وأشارت إلى أن الحد من هذه الأجهزة الإلكترونية من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.​

وأوضحت أنه يوصى بتحديد وقت الشاشة المرتبط بالترفيه؛ حيث ينبغي وضع الخطط والقواعد المتعلقة به أثناء العام الدراسي، والاتفاق مع الطالب عليها قبل بدء الدراسة، ومن المهم أيضًا الحد من استخدام الشاشات قبل النوم بـ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة؛ حيث يمكن للشاشات أن تجعل النوم أكثر صعوبة.​