EN
قد يتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى العديد من المشكلات الصحية، كخطر الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الأوعية الدموية.
مشروبات تحارب إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
ويمكن لبعض المشروبات أن تساهم في خفض مستويات الكوليسترول، والتي بدروها تمنع الإصابة بالأمراض التي تترتب عليها، وفقا لما نشر في موقع healthmatch.
ومن أبرزالمشروباتالتي تحارب الكوليسترول المرتفع، ما يلي :
_ الشاي الأخضر :
تناولالشاي الأخضريقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء، ويقلل من الأحماض الدهني، مما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، و خطر الإصابة بأمراض القلب.
_ حليب الصويا :
ويمكنلتناول حليب الصوياأن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
_ عصير الطماطم :
ويمكنلشرب عصير الطماطموبسبب احتواءه على مة الليكوبين أن يساهم في خفض مستوياتالكوليسترولفي الدم، وتحسين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
_ عصير التوت :
يحتوي عصير التوت على الألياف والفلافونيد التي تقلل من الدهون، وتساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم و محاربة الدهون الثلاثية، والالتهابات، ويخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم.
