EN
تزداد درجات الحرارة في فصل الصيف، وهو ما يتسبب في الشعور بالإرهاق والتعرق، لذا فإن استخدام بعض الوسائل الطبيعية قد يساعد على البقاء رطبا.
طرق بسيطة لتخفيف حرارة الجسم في فصل الصيف
في فصل الصيف، وخاصة أثناء السفر والعمل، تميل أجسامنا عموماً إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب كثرة التعرق، ويمكن الحفاظ على الجسم رطبا باستحدام طرق بسيطة بخلاف تشعيل التكييف، ومن ابرزها ما يلي :
_ شرب سوائل باردة :
يمكن أن يساعد شرب السوائل الباردة في تقليل درجة حرارة الجسم عن طريق تبريد الجسم من الداخل، وذلك لمنع حدوث الجفاف، الامر الذي قد يؤدي إلى تقليل حرارة الجسم.
_ الاستحمام بالماء البارد:
ويمكن للاستحمام بالماء البارد أن يقلل من درجة حرارة الجسم ويعطيه إحساس بالانتعاش.
_ تجنب الأعمال الشاقة:
في درجات الحرارة المرتفعة، من المرجح أن يشعر الشخص بدرجة أقل من الحرارة إذا تجنب القيام بالأعمال الشاقة.
_ الملابس :
ويمكن لتخفيف الملابس وارتداء ملابس ذات الوان فاتحة وخفيفة، أن تساعد على تحفيف حرارة الجسم.
