EN 
قالت الفنانة هلا رشدي إنها أصيبت بنتوءات على الأحبال الصوتية ما يستدعي ابتعادها عن الغناء والفن حتى يتعافى صوتها.
وطلبت المطربة هلا رشدي من المتابعين لها عبر السوشيال ميديا بالإكثار من الدعاء لها حتى تتعافى سريعا ولا تتدهور للأسوأ وستبتعد عن الغناء لحين اكتمال الشفاء.
ويعد مرض النتوءات على الأحبال الصوتية الذي أصيبت به الفنانة هلا رشدي من الأمراض التى لا نسمع عنها كثيرا وهو يختلف عن التهاب الأحبال الصوتية.
وفيما يلي نعرض طرق الوقاية من مرض هلا رشدي الذي أبعدها عن الغناء مؤقتا وهو النتوءات على الأحبال الصوتية.
وفقا لما جاء فى موقع “ كلينفد كلينك ”
يمكنك الوقاية من مرض النتوءات او آفة الحبل الصوتي الذي اصيبت به هلا رشدي من خلال الخطوات التالية
تتجنب الغناء أو التحدث بشكل مفرط إذا كنت تعاني من عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
تجنب التحدث بشكل مفرط أو التحدث بصوت عالٍ دون إراحة صوتك بشكل كافٍ.
ابتعد عن الإفراط في شرب الكحوليات واستهلاك الكثير من الكافيين (مما يؤدي إلى جفاف الأحبال الصوتية).
ابتعد عن التدخين أو التواجد في غرف مليئة بالدخان.
ابتعد عن يمكنك وضع عادات صحية في مكانها للعناية بأحبالك الصوتية وتقليل خطر إصابتك بالمرض.
اشرب الكثير من الماء.
اغسل يديك كثيرًا.
الحصول على ليلة نوم جيدة.
استخدم ميكروفونًا إذا كنت تريد عرض صوتك.
قم بإحماء صوتك قبل الغناء أو التحدث المطول.
أرح صوتك تحسبا لالتزامات التحدث في المستقبل.
استخدم المرطب في منزلك للحفاظ على رطوبة الحبال الصوتية.
استخدم تقنيات الحد من التوتر أو العلاج المعرفي أو اليوجا لتقليل توتر العضلات.
احصل على علاج للحالات المصاحبة لآفات الأحبال الصوتية ، مثل ارتجاع المريء والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية وقصور الغدة الدرقية.
راجع مقدم خدمة متخصص في الصوت إذا كنت قلقًا من احتمال حدوث مشكلة في الصوت وغالبًا ما تمنع التدخلات المبكرة العلاجات الغازية مثل الجراحة.
