عرضت قناة “العربية” الإخبارية، تقريرا، تضمن مجموعة من النصائح؛ لتعزيز الرضا، وتقدير الذات.

وأشار التقرير، إلى أنه يتم تحقيق الرضا وتقدير الذات، من خلال عدة عوامل، كالتالي:

أولا: امنح نفسك الفضل.. واقبل الإطراء من الآخرين.

ثانيا: تخلص من الأفكار السلبية التي تطرأ في ذهنك، واستبدلها بأفكار إيجابية.

ثالثا: افعل ما تستمتع به، واقض وقتا مع من يشعرونك بالسعادة.

رابعا: توقف عن المقارنة التي تسمح بالإحباط والسخط وعدم الرضا.

خامسا: قم ببعض التمارين الرياضية، فهي تكافح الاكتئاب، وتساعد على الشعور بالرضا.