عرضت قناة العربية الإخبارية تقريرا عن فوائد الاستحمام بماء بارد وهي كالتالي.

أولا. تعزيز مناعة الجسم لمحاربة نزلات البرد.

ثانيا. تعزيز الدورة الدموية وزيادة كفاءة جهاز الدوران.

ثالثا التخفيف من أعراض الاكتئاب.

رابعا. تخفيف ألام العظام و إلتهاب العضلات.

خامسا. تحسين عملية الأيض وبالتالي حرق كميات بسيطة من السعرات الحرارية بالجسم.

سادسا. الشعور بالنشاط وتجديد الطاقة.