EN 
يعد نبات الحبق من النباتات العشبية وهو ينتمي إلى عائلة الريحان ويتميز الحبق بخصائصه الغذائية المميزة التي تساعد على إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الرائعة.
ويعتبر الحبق مصدرا غنيا لفيتامين أ(A)، كذلك فيتامين ج (C) الذي يعتبر مصدرا أساسيا للمواد المضادة للأكسدة، كما يساعد الكالسيوم في الحماية من هشاشة العظام ويلعب الحديد دورا مهما في بناء الجسم.
ويساعد الحبق على الحماية من الأمراض التي تحدث بسبب التعرض إلى البكتيريا والميكروبات والفيروسات، مما يساعد على منع الإصابة ببعض الأمراض من البرد والأنفلونزا، ومشروب سحري يقلل الوزن.
تثبيت الإنزيمات:
وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النباتات والاعشاب البرية، ان الحبق يحتوي على الزيوت الأساسية التي تعمل على تثبيت الأنزيمات، مما يساعد في تحسين عملية الهضم.. حيث يساعد على التقليل من إصابة الجهاز الهضمي والقولون من خطر الإصابة بالالتهابات.
كما أنه يعمل على التقليل من الانتفاخات واحتباس الماء والتخلص من الارتجاع المريئي، والمساعدة في القضاء على الديدان والتقليل من الإمساك.
وأثبتت الأبحاث، قدرة ورق الحبق على تقوية الأعصاب وتقوية الذاكرة ، كما أثبتت دراسات حديثة علاقة ورق الحبق بتخفيض نسبة السكر في الدم.
وأشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الحبق من الأشياء المفيدة للرجال، حيث أنه يساعد على الحماية من العقم ويزيد من عدد الحيوانات المنوية، وإلى جانب هذا فإنه يساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.
ويساعد الحبق كذلك على النوم بشكل جيد حيث أنه يحتوي على مواد تقلل من نسبة هرمون التوتر( الكورتيزول) في الدم، مما يساعد في التخلص من اضطرابات النوم والقلق والتوتر وجعل النوم أكثر إنتظاماً.
التهاب الحلق:
كما يعتبر مغلي أوراق الحبق مكون أساسي لعلاج البلغم والتهاب الحلق ، ومن الممكن عمل غرغرة ثلاث مرات في اليوم بواسطة مغلي الحبق والنعناع لعلاج سريع لالتهاب الحلق والتهابات الفم وتقرحات اللثة.
ويعتبر مغلي أوراق الحبق كذلك شرابا تقليديا في بعض الدول لتخفيف مغص الأطفال، ومفيد في حالات التلبك المعوي والإسهال والقيء.
وقال ان مشروب أوراق الحبق يعتبر من أفضل ما يقدم لخفض درجة الحرارة، وكمادات من منقوع ورق الحبق بالماء البارد.
كما أن تناول منقوع 12 ورقة من أوراق الحبق يومياً يخفف من أعراض الإعياء والإرهاق لدى الشخص السليم وتزيد من قدرة الأشخاص على تحمل ضغوطات الحياة.
كما أن استخدام كمادات متتابعة من منقوع ورق الحبق ممزوج مع خشب الصندل ستعطي الشعور بالراحة والسعادة وتخفف التعب وآلام الصداع.
وقال انه عند مسح البشرة يوميا بمنقوع ورق الحبق سيضفي نضارة وبياضا أكثر للبشرة ويحارب التجاعيد مما يعطي مظهرا أكثر شباباً للبشرة.. كما يمكن استخدام زيت ورق الحبق لتدليك الجسم أثناء حمام دافئ، مما ينعش البشرة ويشعرك بالراحة بعد يوم شاق.
ولمنع تساقط الشعر ينقع نصف كوب من ورق الحبق مع لتر ماء دافئ ويستخدم بعد تصفية الماء في تدليك فروة الرأس مما يساعد في تقوية بصيلة الشعر ومنع تساقط الشعر.
وتشير الدراسات أن مغلي ورق الحبق يعمل على خفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن المزاج المتعكر وزيادة الشهية، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساعد على خسارة الوزن في الحمية الغذائية.
يعتبر زيت الحبق من الزيوت المهمة التي تساعد على الإسترخاء والشعور بالراحة، ويساعد كذلك علي التخلص من التوتر والقلق، والمساعدة على النوم بشكل أفضل.
كما أنه من الزيوت الأساسية التي تستخدم لعلاج انتفاخات البطن والألم الذي يصاحبها.، ويساعد في التخلص من احتقان الأنف عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
كما يستخدم زيت الحبق على الجروح مما يساعد في التئامها.، ويستخدم على البشرة للتخلص من بعض المشكلات التي تصيبها ومنها مشكلة حب الشباب.
وعند إضافة زيت الحبق إلى الأطعمة أو المشروبات يساعد على إدرار البول ويزيد من عملية التمثيل الغذائي.
