ماذا يحدث لجسمك عند خلط زيت الزيتون والزعتر.. خبير تغذية يجيب

قدّم الدكتور خالد يوسف خبير تغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد زيت الزيتون والزعتر ..

فوائد زيت الزيتون والزعتر ..
هذا الخليط ينافس الاوميجا3 في تقوية الذاكرةو قوة الحفظ وسرعة الإستيعاب

1. يمتلك خصائص مُضادّة للأكسدة
تعمل مُضادّات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحُرّة وابطاء عملية للشيخوخة.

2. يُساعد في تحسين الذاكرة والإدراك والقدرات العقليه والعصبيه  وتحمل الضغوط.

3. يخفف من الالتهاب
من فوائد الزعتر مع زيت الزيتون امتلاك كلًا منهما لخصائص مُضادّة للالتهاب، لذا يُمكن أن تساعد في حالات التهاب المفاصل، أو النُّقرس، والتهاب المعدة والجهاز التنفسي.

4. تحسين المزاج وتقليل التوتُّر
يمكن أن يُساعد هذا الخليط فى تحسين الحالة المزاجية وانخفاض مُعدّلات الاكتئاب لاحتوائه على ماده
الفينول وفيتامين بـ6 الموجودة في الزعتر، وتأثيرها القوي على النواقل العصبية في الدماغ.

5. يمد الجسم بالحديد
يحتوي الزعتر على تركيز عالي من الحديد مٌقارنةً بزيت الزيتون، ولكن يُشكّل مزيج الزعتر مع زيت الزيتون مصدرًا غنيًّا بالحديد.

7. يعزز قدرات الجهاز المناعي
مُركبّات البوليفيينول في زيت الزيتون لها خصائص مُضادّة للميكروبات و مادّة الثايمول (Thymol) في الزعتر لها خصائص مُعقِّمة ومُضادّة للفطريّات والفيروسات.
و فيتامين ج في الزعتر يساعد الجهاز المناعي.

8. يعزز صحة القلب والاوعية الدموية ويقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول.

9. يقي من ارتفاع ضغط الدم وحماية القلب
يُعدّ البوتاسيوم والمنجنيز الموجود في الزعتر من المعادن المُهمّة لصحّة القلب والأوعية الدمويّة، نظرًا لدور البوتاسيوم في توسيع الأوعية الدمويّة وخفض ضغط الدم.