أطعمة تساعد على زيادة التركيز لأطفالنا.. استشاري تجيب

قالت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية العلاجية ؛ إن هناك زيوت تزيد من التركيز، ومنها زيت جنين القنح وحبة البركة، حيث يمكن إضافة من نقطتين إلى 4 نقط على كوب ماء، كما أن عين الجمل واللوز يحتويان على الأوميجا 3.

وأضافت رضوى نبيل خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر قناة مصر الأولى، اليوم الأحد، أن من الأفضل أن يتناول الطفل سمك دهني مرة أسبوعيا، مضيفة أن السردين والسالمون والتونة غنية ب الأوميجا 3، منوهة على أهمية شرب المياه، مع تناول بيضة يوميا، والطفل الأقل من 9 سنوات يجب أن يتناول كوبين من اللبن يوميا.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الأوراق الخضراء كالملوخية والسبانخ والخس والكابوتشي مهمة جدا للأطفال، مضيفة: "لو الأطفال مش بيحبوها ممكن نخبيها فالأكل".