للتخسيس والضغط والإسهال.. جمال شعبان ينصح بتناول هذه الفاكهة

الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، تحميك من أمراض عديدة، كما يعشقها الأطفال والكبار لمذاقها الرائع، ومنتشرة في الأسواق هذه الفترة.

وكشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد القلب السابق، عن فوائد الفراولة خلال صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.

فوائد الفراولة

1-الفراولة رائعة ومفيدة لكل من يعانى من ارتفاع ضغط الدم حيث أن الفراولة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد فى تقليل ضغط الدم للإنسان.

2– الفراولة مفيدة وصحية لمرضى السكر لأنها تحتوى على سكر الفركتوز الذى يعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم.

3– الفراولة مفيدة فى علاج الاسهال لأن الفراولة تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التى تطهر الجسم وتساعد فى سهولة الهضم وتحسين عمل الجهاز الهضمى.

4– الفراولة رائعة وصحية جدا للعظام حيث أنها تحتوى على العديد من الأملاح المعدنية ومن أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم التى تساعد على تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.

5– الفراولة مفيدة ورائعة لمن يرغب فى التخسيس وتقليل الوزن وعلاج السمنة لأنها تحتوى على سعرات حرارية قليلة وتحتوى على الياف تساعد على الإحساس والشعور بالشبع وبالتالى تناول كميات قليلة من الطعام.

6– الفراولة يجب تناولها بدون افراط لأنها تسبب الحساسية لبعض الأشخاص  لاحتوائها على الأملاح فيجب تناولها باعتدال.