EN
قالت الدكتورة صباح الاشقر استشاري في التغذية؛ إنه من المتعارف لدى الآباء صيام ابنائهم عند سن البلوغ لكن من الأفضل تدريبهم على الصيام منذ سن سبع سنوات حتى 10 سنوات؛ مؤكدة أن ذلك يعتمد على الحالة الصحية للطفل والادراك لديه ومن الأفضل بداية الصيام بفترة قليلة على سبيل المثال من صلاة العصر لصلاة المغرب.
وأضافت صباح الأشقر خلال تقرير عرضته قناة العربية الاخبارية انه من الأفضل للوالدين اثناء تدريب ابنائهم على الصيام تحديد مكان له على السفرة وتحفيزه بشكل كبير عند الإفطار؛ بالإضافة الى اعداد الوجبات التي يحبها الطفل على الإفطار مع تحفيزه حتى يشعر بأنه عمل شيء عظيم.
وتابعت انه من الضروري عدم إضاعة وجبة الافطار لأنها هامة في نمو الطفل بالإضافة إلى ضرورة أن يكون الطعام متنوعا وصحيا وقليل الملوحة حتى لا يشعر الطفل بالعطش اثناء فترة صيامه؛ متابعة انه من الأفضل عدم اجبار الطفل وتأهيله نفسيا قبل البدء في تعلم الصيام والتدريب عليه بالإضافة الى استبدال الحلويات بالفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيده لصحة الطفل مع تناول الكثير من المياه وعند شعور الطفل بالإرهاق يجب إفطاره.
