EN 
يواجه سائقي السيارات صعوبة كبيرة أثناء القيادة في نهار رمضان بسبب الصيام، خصوصا في الأماكن المزدحمة، وأثناء ارتفاع درجات الحرارة، الذي يفقد الكثيرون القدرة على التركيز وتتسبب في فقد الانتباه، ومن هنا تكون القيادة شاقة بالنسبة الي سائقين السيارات خلال نهار رمضان .
يقدم موقع صدى البلد 7 نصائح لتجنب مشقة القيادة أثناء الصيام :
1- التأقلم مع شهر رمضان
الأنسان يجب أن يتأقلم سريعا مع نمط الحياة في رمضان، وذلك من خلال منح الجسم النوم الكافي والغذاء المتوازن، بالإضافة الي ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، والتي ستجعلك نشيطاً أكثر أثناء القيادة.
2- استغلال أوقات الصباح
يجب استغلال أوقات الصباح عن الاستيقاظ من النوم، وذلك لان الجسم يكون مازال به قوة وتركيز، وبالتالي يمكنه القيادة، خصوصا أن خلال أوقات الصباح تكون درجات الحرارة غير مرتفعة بكل كبير، حيث تسبب ارتفاع الحرارة في انخفاض كمية السوائل في الجسم والشعور بالنوم مما ينتج عنه عدم القدرة على التركيز وفقدان الأعصاب.
3- السير حسب السرعة المحددة
لابد من السير بسرعات متوسطة خصوصا أثناء الصيام، وذلك لان الأنسان يشعر بالعتب والإرهاق أثناء الصيام، وفي جميع الحالات ليس هناك داعي للسير بسرعات مرتفعة .
4- الشعور بالنوم
عند الشعور بالنوم أثناء القيادة في شهر رمضان يجب التوقف علي الفور، وإعطاء الجسم القدر الازم والكافي ليعمل الجسم علي تجديد نشاطه وحيوية، ويتمكن السائق من معاودة القيادة مرة أخري .
5- تنظيم الوقت
سائق السيارة في رمضان يجب أن يعطي نفسة متسع من الوقت قبل الذهاب او التحرك الي اى مكان، وان يقوم بحاسبة الوقت ليصل في المعاد المناسب دون الحاجة للسير بسرعة .
6- الانتباه والتركيز بشكل مضاعف
ارفع درجة انتباهك أثناء القيادة في رمضان، لتفادي أي خطئ قد يرتكبه السائقين الآخرين أمامك، وبالتالي يكنك أن تتفادي الموقف بسهولة أو تتداركه قبل حدوثة .
7- المواصلات العامة
يمكن استخدام المواصلات العامة في رمضان، وهذا لان سائقي التاكسي والأتوبيسات العامة يكونون أكثر قدرة على التكيف في رمضان، وذلك نظراً لاعتيادهم على القيادة لساعات طويلة باستمرار .
