يعد الترطيب من الفطار حتى السحور من أهم الأشياء التي تساعد على الصيام براحه وعدم الشعور بالتعب.

مشروب رمضان.. طريقة تحضير السوبيا بالخطوات

مشروب رمضان.. طريقة تحضير الخشاف بوصفة سهلة

مشروبات تساعد على الترطيب خلال الصيام

ماء الليمون

كوب من عصير الليمون القديم الجيد هو أحد أكثر أنواع الترطيب شيوعًا على الإطلاق في الصيام.

يوصي خبراء التغذية بشرب ماء الليمون يوميًا ، المصنوع من عصير ليمونتين والماء، يحافظ على ترطيب الجسم وهو أفضل مصدر لفيتامين سي خلال الصيام.

عصير أناناس أو بابايا

كوبين من البابايا الناضجة وكوبًا واحدًا من الأناناس ، مقطّعا إلى مكعبات خشنة مع قليل من الماء ، كلا الثمار غنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات C و A التي تقوي جهاز المناعة وتمنح بشرة خالية من العيوب وتحافظ على الترطيب خلال الصيام.

تعطي عصارة Hestia's Nutri max Cold Press الملمس والنكهة المثالية للعصير مع توفير العناصر الغذائية من الفاكهة.

المصدر hestiaappliances