أطعمة تسرع من ظهور الشيخوخة مبكراً.. تعرف عليها

عرضت قناة العربية الإخبارية تقريرا يؤكد  أن علامات تقدم السن  تظهر مبكرا  للنساء والرجال  نتيجة لعدة عوامل أهمها كالتالي .

أولا . قلة شرب المياه .

ثانيا .النوم الغير كافي.

ثالثا . الضغط النفسي .

رابعا .التعرض للشمس بكثرة.

خامسا . تناول الأطعمة الغير صحية ..مثل الملح والسكر والأطعمة المقلية.

 واللحوم المصنعة لأنها تحتوي على مواد حافظة  والسمن النباتي لأنها تحتوي على الدهون المشبعة .

والمشروبات الغازية والكافيين  لأنها من مدرات البول والسكر الذي يساعد على تكسير الكولاجين بالبشرة.

وأضاف التقرير أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A  وE  وC تساعد على نضارة البشرة وغالبا ماتكون الأطعمة الصفراء والبرتقالي غنية بهذه العناصر.

وأكد التقرير أن الشاي الأخضر والمكسرات والتوت  أغنياء بمضادات لللأكسدة وتناولهم يساعد على تأخير ظهور علامات تقدم السن.