تقصف الشعر والأظافر.. علامات تحذيرية تؤكد نقص البروتين بجسمك

البروتينات ضرورية جدًا لأجسامنا. حيث إنها تشكل كتلة العضلات ، والجلد ، وهي مسؤولة أيضًا عن تحريك مستويات الطاقة في أجسامنا ومهمة لأنسجة الجسم أيضًا. ولكن كيف تكتشف ما إذا كان لديك نقص بروتين بجسمك.

3 علامات مهمة يجب الانتباه إليها تؤكد نقص البروتين

الكبد الدهني
الكبد الدهني هو عرض شائع لنقص البروتين.

ما زال سبب حدوثه في حالات نقص البروتين غير واضح ، لكن الدراسات تشير إلى أن ضعف تخليق البروتينات الناقلة للدهون ، والمعروف بالبروتينات الدهنية ، قد يساهم في حدوث هذه الحالة ، وفقًا لموقع Healthline.com.

يعتبر بروتين الكتلة العضلية المنخفض ذو أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالنمو. عضلات الجسم هي خزان للبروتين فهذا دليل على تنظيم نظامك الغذائي.

مشاكل الشعر والأظافر
هل ترقق شعرك ، هل تعتقد أن الأظافر أصبحت هشة أو ربما لون الشعر يتلاشى هذه كلها علامات وأعراض لنقص البروتين الغذائي.

إلا أن كل هذه الأعراض تظهر في حالات النقص الحاد في البروتينات ولكن يُنصح بإجراء فحص من الطبيب لتحديد المسار الصحيح للإجراءات العلاجية اللازمة.