EN
يجهل الكثير من الأشخاص أسباب آلام الظهر، وهذا شيء يعرض حياتهم للخطر أحيانا، فآلام الظهر قد تشير إلى بعض الأمراض الخطيرة، أبرزها فتق الحجاب الحاجز وهو أحد أسباب آلام الظهر، فكيف يحدث ذلك؟
كيف يمكن أن يسبب فتق الحجاب الحاجز آلام الظهر؟
قد يجتمع ألم الظهر وفتق الحجاب الحاجز معًا بسبب موقع الفتق.
يقع فتق الحجاب الحاجز عند تقاطع المعدة والمريء، ويحدث عندما تتحرك المعدة قليلاً لأعلى ولا يمكن أن تتلاءم بشكل صحيح. الآن، عندما تغير المعدة موضعها، يمكن للحمض المتكون في المعدة للهضم أن يتحرك أيضًا إلى الأعلى، هذا يسبب الحموضة المعوية ويمكن أن يجعل الأشخاص غير مرتاحين للغاية.
أعراض فتق الحجاب الحاجز هي:
حرقة في المعدة.
ارتجاع الطعام أو السوائل إلى الفم.
ارتجاع حمض المعدة إلى المريء (الارتجاع الحمضي أو ارتجاع المريء).
صعوبة في البلع.
ألم في الصدر أو البطن.
ضيق في التنفس.
قيء الدم أو خروج البراز الأسود، ما قد يشير إلى نزيف في الجهاز الهضمي.
يمكن أن يكون هناك ألم في الصدر، وحتى يتصاعد للظهر حسب حالة كل شخص.
لذلك، إذا لاحظت هذه الأعراض مع آلام الظهر لفترة طويلة، استشر الطبيب، ولا تترك أيا منهما دون علاج.
ما العوامل التي تسبب آلام الظهر مع فتق الحجاب الحاجز؟
يجب علاج الفتق عند ملاحظة الأعراض لأنه قد يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
آلام الظهر، التي تتضمن ألمًا في منتصف الظهر، ليست من أعراض فتق الحجاب الحاجز بشكل خاص، ويمكن أن تكون بسبب ظروف صحية مثل القرص المنفتق أو هشاشة العظام.
أيضًا، في الفتق الحجابي، قد لا يكون الألم في منطقة معينة فحسب، بل يمكن أن ينتشر إلى الورك أو الظهر أو الساقين أو حتى الأعضاء التناسلية، هذا يمكن أن يعيق حياتك اليومية ويؤثر على أنشطتك اليومية.
يكون الألم في منتصف الظهر أقل شيوعًا من آلام أسفل الظهر، يمكن أن تكون مملة أو حادة، اعتمادًا على السبب الأساسي ومدى شدته، قد تظهر بعض الأعراض التالية:
تصلب العضلات أو ضيقها.
خدر أو وخز في البطن أو الصدر أو الساقين أو الذراعين.
ألم في الصدر.
ضعف السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
ويمكن أن تكون آلام الظهر بسبب:
السمنة: السمنة هي العامل الأساسي للفتق، بما في ذلك فتق الحجاب الحاجز.
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن بالتأكيد إلى آلام الظهر، إلى جانب فتق الحجاب الحاجز.
آلام البطن: يمكن أن يؤثر ألم البطن وألم الصدر أيضًا على ظهرك لأن مستقبلات الألم بالنسبة لبعض الأشخاص تعمل بسرعة.
حرقة الفؤاد أو الحموضة المعوية: على الرغم من الشعور بألم الحموضة خلف عظم الصدر، إلا أنه يمكن أن يسبب ألمًا كافيًا ينتشر في أماكن أخرى من الجسم مثل الرقبة أو الحلق أو حتى الظهر.
ما الذي يساعد في علاج آلام الظهر وفتق الحجاب الحاجز؟
استشر طبيبًا للتشخيص، خاصةً إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا ولم تساعد العلاجات المنزلية.
ويمكنك تجربة بعض التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية إذا اقترح طبيبك ذلك، وتشمل هذه التغييرات:
خذ قسطًا من الراحة، خاصةً عندما يشتد الألم، ولكن من المهم أيضًا تجنب الأنشطة الشاقة والراحة المفرطة في الفراش.
حافظ على نشاطك ولكن لا تضغط على عضلاتك.
تجنب الأنشطة المطولة التي تؤدي إلى تفاقم الألم (مثل الجلوس لساعات طويلة أثناء يوم العمل).
بدلًا من ذلك، مارس وضعية جيدة للوقاية من آلام الجسم والعضلات.
تأكد من الجلوس أو الوقوف بشكل صحيح حتى لا يتأذى ظهرك لاحقًا.
الحفاظ على وزن صحي للجسم.
الحفاظ على صحة جسمك ولياقته بنفس القدر من الأهمية لمنع الفتق من التفاقم ومنع آلام الظهر.
مارس التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الظهر والبنية التحتية للظهر، علاوة على ذلك، تعتبر التمارين وسيلة جيدة للتحكم في الوزن.
تجنب الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة أو تفاقم أعراض فتق الحجاب الحاجز.
توقف عن التدخين، يمكن أن يؤذي المريء.
توقف عن تحمل التوتر، في الواقع، يمكن أن يؤثر الضغط العاطفي عليك جسديًا، ويزيد الألم سوءًا، ويعيق تعافيك.
