هناك أدلة متزايدة على أنه ما لم تكن مستخدمًا للكراسي المتحركة ، فإن الجلوس كثيرًا يمكن أن يشكل خطرًا على صحتك.

احذر.. الشعور بالوحدة يصيبك بمرض خطير

مشوفتهاش قبل كدا .. علامة جديدة تكشف الإصابة بـ سرطان البروستاتا

لتقليل خطر إصابتنا باعتلال الصحة من عدم النشاط ، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام ، على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع ، وتقليل وقت الجلوس.

ربطت الدراسات عدم النشاط مع زيادة الوزن والسمنة، ومرض السكري من النوع 2 ، وبعض أنواع السرطان ، والموت المبكر.

يُعتقد أن الجلوس لفترات طويلة يبطئ عملية التمثيل الغذائي، مما يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم وضغط الدم وتفتيت دهون الجسم.

يقضي العديد من البالغين حوالي 9 ساعات في اليوم جالسين، يتضمن ذلك مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر أو القراءة أو أداء الواجبات المنزلية أو السفر بالسيارة أو الحافلة أو القطار ولكنه لا يشمل النوم.

المصدر nhs