تعد القهوة والسجائر من أكثر المشروبات الشائعة التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناولهما معا فى وقتا واحد للحصول على تأثير مضاعف فى زيادة التركيز والانتباه.

ووفقا لموقع “true-elements” فإن القهوة والسجائر منبهات لها تأثيرات مختلفة على الجسم وعندتناولهما يزداد الضغط على الجسم ويتعرض أكثر للمعاناة من أضرار كل منهما

أضرار القهوة

يستغرق الكافيين حوالي ساعة ليؤثر عليك وعندما تتناولهما على معدة فارغة يأثر أسرع ولكنه يضر المعدة، وعادة ما يستمر تأثير اليقظة من 4 إلى 6 ساعات.

نظرًا لأن الكافيين منبه، يعاني معظم من يتناولونه باستمرار من زيادة اليقظة والأرق وضغط الدم ومعدل التنفس وترجع هذه التأثيرات في الغالب إلى زيادة الكافيين في معدل الأيض وعلى الرغم من أنه لم يتم ربطه بفقدان الوزن.

القهوة مدرة للبول مما يؤدي إلى زيادة التبول الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويجعل الكافيين الكثير من الناس يشعرون بالتوتر و"القلق" وعدم القدرة على النوم ويمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى العصبية والأرق والجفاف وتهيج المعدة والإرهاق.

أضرار السجائر

عندما تستنشق دخان السجائر، تعاقب رئتيك بالقطران والعديد من الغازات ، بما في ذلك أول أكسيد الكربون ويؤثر النيكوتين الموجود في التبغ على الجهاز العصبي المركزي كمنشط.

بمجرد دخول النيكوتين إلى الجسم، يرتفع سكر الدم قليلاً، مما يمنحك المزيد من الطاقة التي ستهدأ قريبًا وتتركك مرهقًا وربما مكتئبًا، مما يغذي الرغبة في المزيد من النيكوتين.

يعمل النيكوتين على شد الأوعية الدموية وتقيد تدفق الدم، مما يتسبب في تلف دائم للشرايين على المدى الطويل، ونظرًا لأن كلا من هزات الجماع للذكور والإناث تعتمد على تدفق الدم، يمكن أن يؤثر النيكوتين سلبا على حياتك الزوجية والخصوبة

أضرار تناول القوة والسجائر معا

كلاهما منبهات ولكن أحدهما يقيد تدفق الدم بينما الآخر يزيد من تدفق الدم ، لديك اثنين من المنشطات بينما أحدهما يضيق الشرايين ، وهذا لا يبدو جيدًا.

يبدو أن هذا يعني أيضًا أن تناول السجائر والقهوة معًا يضع ضغطًا إضافيًا على القلب نفسه ، مما يجعله يعمل ضد نفسه ويخلق بيئة لفقدان الطاقة بشكل غير متناسب والاكتئاب الذي قد يتسبب بعد ذلك في ضغوط نفسية وجسدية لمواصلة تناول كلا العقاقير معًا.

سيؤدي هذا بلا شك إلى زيادة الاعتماد على كلا العقارين مجتمعين ، بالنسبة للبعض على المدى القصير والبعض الآخر على المدى الطويل، ومع ذلك مهما قررت القيام به لتفكيك هذا التحالف غير الصحي بين العقارين، فإن إضافة روتين من تمارين التمدد وروتين التمارين إلى أنشطتك اليومية سيساعدك على التخلص منه ، ويمكن أن يساعد في تحفيزك على الإقلاع عن التدخين.

التدخين يسبب رائحة الفم الكريهة ويترك رائحة على ملابسك ويسبب تجعد الجلد بالإضافة إلى المخاطر الصحية الأكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسرطان.

فنجان من القهوة ذات المذاق الرائع ممتع، وليس له مخاطر صحية حقيقية ويوصى به بالفعل للمساعدة في درء أمراض مثل الزهايمر والخرف وسرطان البروستاتا.