أسباب خفية للصداع.. إليك طرق للعلاج مفعولها كالسحر

كل شخص يواجه صداعًا في وقت ما، ثم يأخذ على عجل مسكنًا للألم من علبة الدواء لكن لا تفكر في الأمر إطلاقاً ما هو سبب الصداع؟ وبسبب ذلك ، يعاني من صداع متكرر ويواصل تناول الأدوية مرارًا وتكرارًا.

من المهم معرفة سبب الصداع: إن تناول المسكنات للصداع ليس علاجًا دائمًا بدلًا من الحصول على راحة مؤقتة من المسكنات ، خذ علاجًا دائمًا بمعرفة سبب الصداع وفقا لما نشره موقع هيلثي .

بالرغم من فوائده.. احذر 3 أخطاء كارثية عند شرب الماء في النحاس

احترس.. ارتفاع الصوديوم يسبب السكتة الدماغية

أسباب صامتة للصداع

فرط حموضة
الجيوب الأنفية
الحرمان من النوم والتوتر
عسر الهضم
غاز
الإمساك ، إلخ.

صداع بسبب الحموضة والغازات

وفقا لما نشره الموقع إذا كنت تعاني من صداع بسبب مشاكل في المعدة مثل الحموضة والغازات ، قم بغلي 5 جرامات من بذور الشمر و 10 جرامات من بذور الكمون و 5 جرامات من بذور الكزبرة في الماء وابدأ بشربها مرتين في اليوم.

صداع بسبب قلة النوم والتوتر

إذا كانت هناك مشكلة صداع بسبب قلة النوم أو الإجهاد ، فاجعل زيت السمسم فاترًا. قم بتدليك الرأس والجسم بهذا الزيت الفاتر واستحم بعد فترة.

صداع انسداد الجيوب الأنفية

الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصداع بسبب انسداد الجيوب الأنفية (أنف مغلق) ، يجب أن يأخذوا البخار بانتظام .

علاج دائم للصداع!

معظم حالات الصداع المزمن تهدأ بعد 3-4 أشهر باستخدام هذه العلاجات. بعد ذلك يمكنك اعتماد التدابير التالية تدريجيًا عن طريق الابتعاد عن هذه التدابير. مثل-

مارس اليوجا
النوم في الوقت المحدد
اشرب 2-3 لتر من الماء يوميا.
تجنب تناول الأطعمة المخمرة والحمضية.
التحكم في الشاي والقهوة ، إلخ.