كل شخص يواجه صداعًا في وقت ما، ثم يأخذ على عجل مسكنًا للألم من علبة الدواء لكن لا تفكر في الأمر إطلاقاً ما هو سبب الصداع؟ وبسبب ذلك ، يعاني من صداع متكرر ويواصل تناول الأدوية مرارًا وتكرارًا.
من المهم معرفة سبب الصداع: إن تناول المسكنات للصداع ليس علاجًا دائمًا بدلًا من الحصول على راحة مؤقتة من المسكنات ، خذ علاجًا دائمًا بمعرفة سبب الصداع وفقا لما نشره موقع هيلثي .
أسباب صامتة للصداع
فرط حموضة
الجيوب الأنفية
الحرمان من النوم والتوتر
عسر الهضم
غاز
الإمساك ، إلخ.
صداع بسبب الحموضة والغازات
وفقا لما نشره الموقع إذا كنت تعاني من صداع بسبب مشاكل في المعدة مثل الحموضة والغازات ، قم بغلي 5 جرامات من بذور الشمر و 10 جرامات من بذور الكمون و 5 جرامات من بذور الكزبرة في الماء وابدأ بشربها مرتين في اليوم.
صداع بسبب قلة النوم والتوتر
إذا كانت هناك مشكلة صداع بسبب قلة النوم أو الإجهاد ، فاجعل زيت السمسم فاترًا. قم بتدليك الرأس والجسم بهذا الزيت الفاتر واستحم بعد فترة.
صداع انسداد الجيوب الأنفية
الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصداع بسبب انسداد الجيوب الأنفية (أنف مغلق) ، يجب أن يأخذوا البخار بانتظام .
علاج دائم للصداع!
معظم حالات الصداع المزمن تهدأ بعد 3-4 أشهر باستخدام هذه العلاجات. بعد ذلك يمكنك اعتماد التدابير التالية تدريجيًا عن طريق الابتعاد عن هذه التدابير. مثل-
مارس اليوجا
النوم في الوقت المحدد
اشرب 2-3 لتر من الماء يوميا.
تجنب تناول الأطعمة المخمرة والحمضية.
التحكم في الشاي والقهوة ، إلخ.