EN 
قد يكون العلاج العطري أفضل طريقة للتعامل مع ضغوط العمل والتوتر ، وقد أشارت دراسة جديدة اجراها باحثون من قبل باحثون في جامعة سمنان للعلوم الطبية في إيران، أنه إستنشاق زيت الورد واللافندر يقلل من مستويات التوتر .
زيوت عطرية تقلل من مستويات التوتر والإجهاد
ويزعم الباحثون المشرفون على الدراسة، أنه يقلل إستنشاق الزويت العطرية كزيت الورد واللافندر قد يقلل بشكل فعال من ضغوط العمل، ويمكن أن تكون آثاره أكبر مع الاستخدام المستمر، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .
وأوضح الباحثون، أن عادة ما ينطوي على استنشاق أو تدليك الزيوت لتعزيز الصحة العقلية أو تخفيف الألم، ولكن بعض الدراسات رفضت العلاج بالروائح محذرة من أنها لا تؤدي إلى أي فوائد، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .
وتابع الباحثون، أن الإجهاد هو رد فعل الجسم الطبيعي عندما يشعر بالتهديد أو يوضع تحت الضغط الشديد، ولكن المستويات المرتفعة بمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق الذهني والقلق، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم وصعوبات النوم وتغيرات في الشهية.
وأظهرت الدراسات السابقة، أن الممرضات يمكن أن يعانين من مستويات عالية للغاية من التوتر ، لدرجة أنه يضر بأداء عملهن وحياتهن الشخصية، مما يؤدي إلى ترك البعض للعمل.
وفي البداية لجأ الباحثون، إلى العلاجات البديلة للتخلص من التوتر، بما في ذلك اليوجا والوخز بالإبر والتأمل، إلا أن العلاج بالروائح هو خيار آخر.
واجرى الباحثون الابحاث على الممرضات ، البالغات من العمر 36 عامًا، وتم إعطاؤهم إما أنبوب 0.5 مل من زيت اللافندر أو زيت الورد، وكلاهما يقال أنه يقلل من التوتر ويعزز جودة النوم ، بينما تم إعطاء مجموعة اخرى الدواء الوهمي زيت السمسم.
وكشفت النتائج، بعد ان تم إجراء استبيانًا حول مستويات التوتر لديهم في اليوم الأول من التجربة ، وكشفت النتائج، ان المجموعة التي استنشقت العطور قد قلل من مستويات الإجهاد والتوتر بنسبة 13 في المائة .
واقترح الباحثون، أن التأثير يرجع إلى كيفية تأثير الزيوت على الدماغ والجهاز العصبي،وعند استنشاقها ، تعمل الزيوت الأساسية على تحفيز العصب الشمي المسؤول عن حاسة الشم. إنه مرتبط بالجهاز الحوفي - جزء الدماغ الذي يعالج الاستجابات العاطفية.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن العلاج بالروائح يقلل من مقاومة الجسم للإجهاد والتوتر؛ حيث أشار الباحثون إلى أن مستويات الإجهاد لدى الممرضات قد تكون ناجمة عن عوامل أخرى، ويمكن القضاء عليها بعمل تمارين التنفس .
يشير البحث، إلى أن العلاج بالروائح يمكن أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية من خلال الاستنشاق ، وكذلك تدليك الزيوت في الجلد ، بسبب آثاره الفسيولوجية، ويمكن للزيوت أن تقلل من القلق والتوتر والألم والاكتئاب بسبب ردود الفعل العاطفية والفسيولوجية التي تسببها.
