EN 
يعتقد عدد كبير من الأشخاص أن الجلوس فى السرير خلال فصل الشتاء أفضل طريقة لزيادة تدفئة الجسم والتغلب على برودة الطقس.
لذا عندما شعر الأشخاص بالبرد فى الشتاء يهرولون للجلوس أو النوم فى السرير والاستعانة بالبطانية للشعور بالدفء والحرارة.
ولكن المفاجأة أن الدراسات العلمية أثبتت أن عادة الجلوس فى السرير خلال فصل الشتاء لن تجعل الجسم يشعر بالمزيد من الدفء فهى مجرد خدعة عقلية.
وذكر موقع “bhf” أن الخروج من السرير فى أيام الشتاء شديدة البرودة والحفاظ على النشاط والحركة قدر الإمكان لتعزيز الدورة الدموية هو ما يجعل الجسم يشعر بالمزيد من الدفء الحقيقي .
ويجب أن نتحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة وتتجنب الجلوس لفترات طويلة حتى التمارين الخفيفة ستساعدك على الشعور بالدفء.
هذا بالإضافة إلى أن الجلوس فى السرير يتسبب فى بعض المشكلات الصحية إذا استمر طويلا مثل انخفاض تدفق الدم وضعف عضلات الجسم بما فيها عضلة القلب وانخفاض نسبة الأكسجين فى الجسم وكل هذا يجعل كفاءة كل عضلات الجسم أقل والشعور بالبرودة والألم أكثر.
