EN
قال أحمد دياب، استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إن نقص المياه في الجسم سيعمل على تقليل معدل الحرق داخل الجسم، متابعا: هناك نظام واضح ومتبع لاحتساب السعرات الحرارية.
وأضاف "أحمد دياب" خلال حواره ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"، في حالة فقدان الوزن يجب أن نعمل على تقليل السعرات الحرارية وتنوعها، حتى يكون لا يعتاد الجسم على طريقة واحدة.
وشدد على أن ممارسة الرياضة تساهم كثيرا في فقدان الوزن، وتخلص الجسم من الشوادرن وتضيع الاكتئاب والضغط النفسي، منوها بأن هناك أهدافا لـ التغذية السلمية.
وأكمل: أهداف التغذية السليمة تتمثل في الشعور بالحيوية والنشاط، وجودة العظام وعدم وجود هشاشية عظام، وأن يكون المخ قادرا على تخزين واستيعاب المعلومات، بالإضافة إلى قوة الجهاز المناعي.
واسترسل: يسمح للفرد تناول مكعب شوكولاتة يوميا ومعلقتين عسل وبروتين وخضروات بشكل يومي.
