EN 
لقد كان ملح إبسوم موجودًا منذ فترة طويلة وهو بمثابة الذهاب للرياضيين لمكافحة آلام العضلات، على الرغم من أن الملح موجود في اسمه ، إلا أن ملح إبسوم هو في الواقع مركب معدني نقي من المغنيسيوم والكبريتات.
تشير الدراسات إلى أن "المغنيسيوم يلعب عددًا من الأدوار في الجسم بما في ذلك تنظيم نشاط أكثر من 325 إنزيمًا ، والحد من الالتهابات ، ومساعدة العضلات والأعصاب ، والمساعدة في منع تصلب الشرايين.
تساعد الكبريتات في تحسين امتصاص العناصر الغذائية وطرد السموم وتساعد في تخفيف الصداع النصفي .
فوائد ملح إبسوم
يخفف التوتر والقلق: في اللحظة التي تدخل فيها حمامًا دافئًا ، قد تشعر على الفور بتوتر أقل، يساعد ملح إبسوم أيضًا في تقليل التوتر لأنه يساعد جسمك على إنتاج مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية ترفع الحالة المزاجية في الدماغ وتجلب شعورًا بالهدوء العام لجسمك وعقلك، يخفض ملح إبسوم أيضًا من ضغط الدم ويساعدك على النوم - وكلاهما عامل أساسي يمكن أن يرفع مستويات التوتر لديك أيضًا.
يخفف الآلام وتشنجات العضلات: يأتي معظم آلامنا من التهاب المفاصل والعضلات، هذا صحيح بشكل خاص في حالة آلام الظهر، يساعد ملح إبسوم في تخفيف الألم والالتهاب، كما أنه يساعد في التئام جروح الجلد والصداع النصفي.
يساعد في الحفاظ على صحة قلبك: نقع قصير من الملح الإنجليزي يصنع العجائب لقلبك، يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، كما أنه يمنع تجلط الدم والنوبات القلبية المفاجئة.
