كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشارى التغذية عن تفاصيل النظام الغذائى الأمثل للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء .

وقالت "عبد الوهاب" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج هذا الصباح والمذاع عبر فضائية اكسترا نيوز، إن ممارسة الرياضة بجانب الأطعمة الصحية يعملان على تدفئة الجسم بالتزامن مع موجة البرودة الطفيفة حاليًا مع تناول مشروبات القرفة ، الكاكاو الخام والابتعاد عن وضع السكر بكميات كبيرة .

وأشارت إلى أن تناول المكسرات مفيدة للغاية مع عدم الاكثار منها معقبة "قد كف الايد" والشوكولاتة السوداء " الدارك شوكليت " أيضًا مفيدة للجسم وتدفئ الجسم لافتة إلى تناول الطعام يمثل سعادة عند الكثير وذلك وفقا لدراسات نفسية أكدت هذا الأمر ولكن يجب الحرص على تناوله باعتدال تجنبًا للسمنة .