EN
الدورة الشهرية للرجال ، هل سمعت يوما ان الرجل لديه دورة شهرية مثل النساء ، هل تعلم أن الرجل يصاب بنفس اعراض دورة النساء الشهرية من تغيير في الهرمونات وتقلب المزاج والعصبية ، قد يبدو الأمر غريبا على الكثيرين ، لكنه حقيقة علمية أكدتها أبحاث ودراسات عديدة في المملكة المتحدة البريطانية ، وقالت: إن واحد من كل أربعة رجال يعانون من الدورة الشهرية ، لأن هرمونات الرجل تتغير بإستمرار ويمكن أن تنقلب ٣٦٠ درجة ، من النقيض إلى النقيض ، والاختلاف بين دورة الرجل والمرأة هو أنّ دورة الرجل يومية لا شهرية ، لان الرجل يمر يوميًا بدورة هرمونية تعاود البدء من جديد كل 24 ساعة..
الابحاث أكدت أن هناك اوقات خلال اليوم تكون فيه الحالة المزاجية للرجل غير جيدة علي الإطلاق بسبب الدورة الشهرية .. ويجب علي المرأة فهم هذا جيدا حتي تستطيع التعامل مع الرجل بعيدا عن فترات عصبيته وتوتره .
الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية أكد أنالأبحاث العلمية العالمية الأخيرة اشارت أن الاكتئاب والحزن، والتوتر، والعصبية وآلام أسفل الظهر ليست مرتبطة بالنساء فقط وإنما بالرجال أيضا، لكن الفرق في أن دورة النساء شهرية وثابتة إن لم يكن هناك خلل هرموني، بينما الدورة عند الرجل فيمكن أن تكون يومية وغير ثابتة لأنها مرتبطة بمستويات هرمون التستوستيرون خلال اليوم ، حيث يكون في أعلى مستوياته خلال الساعات الأولى من الصباح، فيصاحبه مزاج متعكر ويكون الرجل أكثر قابلية للعصبية ويكون كذلك أكثر تركيزا ، ولذلك ينصح أن يقوم الرجل في هذه الفترة بأنشطة بدنية وذهنية .
مواعيد الدورة لدي الرجل
وأضاف استشاري الصحة النفسية أن هرمون التستوستيرون في جسم الرجل يكون في أعلى مستوياته خلال فترة الصباح، لذا يميل لأن يكون أكثر عدائية وغضب وعصبية من أي وقت آخر خلال اليوم، وأكثر قابلية لرفض القيام بأي عمل يطلب منه.
ثم في منتصف النهارة يكون الرجل في هذه الفترة أكثر استرخاء من فترة الصباح، ولكنه لا زال قادرًا على التركيز لإنجاز المهام الملقاة على عاتقه، وأقل قابلية للغضب من الأمور الصغيرة مقارنة بفترة الصباح.
وفي المساء يصل هرمون التستوستيرون إلى أدنى مستوياته ، ويكون مزاج الرجل عادة في أدنى مستويات العدائية، ويكون أكثر قابلية للموافقة على أي شيء يطلب منه.
وأشار إلى أن الدورة أدى الرجل تتأثر بهرمون التستوستيرون الذي يمكن أن ترتفع أو تنخفض مستوياته متأثرا ببعض الأمور الخارجية مثل شرب الكافيين أو الكحول او مشاهدة أفلام الأكشن او الدخول في منافسة ما ، لذا فإن الرجل لديه دورة يومية يمكن أن تؤثر في مزاجه دون استطاعته التحكم بها.
أعراض دورة الرجال الشهرية
وأوضح أن هذه الدورة لها أعراض تظهر عند الرجال منها:
⁃ آلام في الظهر والصداع.
⁃ الشعور بألم في الركبتين.
⁃ تشنجات مختلفة الحدّة في المعدة مشابهة لأعراض الدورة النسائية.
⁃ ميل الرجل إلى العزلة والانفراد وعدم رغبته
⁃ بالحديث مع أحد.
⁃ تعكر المزاج العام للرجل وتقلبه بشكل كبير
⁃ زيادة تقلباته العاطفية والنفسية مثل شعوره
بالحزن دون سبب واضح.
⁃ زيادة عصبية الرجل وتوتره وعدم رغبته في
القيام بأي شيء.
⁃ يصاب الرجل بالخمول وقلة الحركة.
⁃ تأثر علاقة الرجل مع أفراد أسرته ومع زملائه
في العمل
⁃ الشعور بالجوع والرغبة بتناول كميات أكبر من الطعام.
