اعتاد الملايين في جميع أنحاء العالم، على تناول الشاي بلبن على الريق في كل صباح، حيث لا يستيطع البعض أن يبدا يومه دون تناول كوب الشاي بلبن أو حتى تناوله بجوار وجبة الإفطار أو بديلا عن وجبة الإفطار.

اضرار الشاي بلبن على الريق

وأثبتت دراسة أجرتها جمعية أبحاث الشاي في الهند، أن شاي الحليب مصنوع من الشاباتا السوداء، فإنه يحتوي على حوالي 47 ملغ من الكافيين.

وبعد 15 دقيقة من شرب شاي الحليب، يدخل هذا الكافيين إلى مجرى الدم ويلعب دورًا في زيادة مستويات الطاقة لديك.

لذا، لا ينبغي تناول شاي الحليب قبل النوم ليلاً على الإطلاق، وقد يبدو أن كوبًا من الشاي بالحليب يمنحك الطاقة، لكنه سيجعل النوم أسوأ في الليل.

ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديوجراف التالي.