EN
حان الآن وقت العودة إلى المدرسة وتبحث الكثير من الأمهات عن أفكار وجبة مدرسية سهلة وصحية لـ اللانش بوكس ، أن يكون غني بالعناصر الغذائية و الفيتامينات التي يحتاجها جسم الأنسان.
لذا قدم موقع laurenslatest، إليك قائمة تضم مجموعة من أفكار مختلفة لـ وجبة غداء صحية في المدرسة.
مكونات وجبة المدرسة الصحية
-زبادي يوناني ، جرانولا ، فلفل ، طماطم صغيرة ، عنب ، ميني مافن
-لفائف خبز التورتيلا بزبدة الفول السوداني والموز ، كيس عصير التفاح غير المحلى ، أعواد الكرفس
-لفائف الحمص والخضروات والفواكه المجففة والبسكويت والبيض المسلوق
- خضار وتغميس ، أصابع جبن ، ميني مافن موز
- سمك التونة على كرواسون ، ميني شوكولاتة دونات مافن ، جزر صغير ، زبادي
-سلطة باستا التونة مع الشبت والبازلاء ، كيس عصير التفاح غير المحلى ، شرائح الفلفل الأحمر
-سلطة دجاج بالريحان والجوز ، مقرمشات صحية ، شرائح خيار ، توت أزرق
-سلطة المكرونة ، أصابع الجبن ، التفاح ، قطع القرنبيط
-حمص ، شرائح خيار ، جزر ، جرانولا بار
-جبن قريش ، ساندويتش بزبدة الفول السوداني ، فراولة ، جزر صغير
- فلفل أحمر محمص ، شرائح ديك رومي ، خبز ، خضار ، عنب
-سلطة المعكرونة بالسمسم ، كوب فواكه مشكلة ، زبادي ، مكعبات بطيخ
-تاكو دجاج طري ، موز ، كيس عصير تفاح غير محلى ، ميني مافن
