EN 
كشفت الدكتورة هالة عسكر اخصائى التغذية العلاجية أهم الوجبات المفيدة للطفل عند ذهابه للمدرسة .
وقالت " عسكر " خلال مداخلة هاتفية ببرنامج 8 الصبح والمذاع عبر فضائية DMC ، إنه من الضرورى تناول الطفل وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة وتكون ومقسمة على مرحلتين الأولى قبل نزوله المدرسة والثانية فى المدرسة/ وينصح بايقاظ الطفل مبكرا على أن تشمل الوجبة على كوب بليلة ، بيض مع فاكهة أو ملعقتي فول مع قطعة من الجبن .
تناول وجبة الإفطار فى الصباح الباكر تجعل الطفل أكثر استيعابا للتحصيل الدراسى
وأضافت أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار قبل نزولهم المدرسة فى الصباح الباكر يكونوا أكثر استيعابا للتحصيل الدراسى بدرجة أكبر من الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار فى العاشرة صباحا ، لافتة إلى أن الوجبة الثانية للإفطار التى ينصح بتناولها للطفل تكون فواكه وستمنح الطفل تغذية للمخ ودرجة استيعاب وذكاء فى الساعات الأولى من الحصص الدراسية مع الابتعاد قليلا عن السكريات ، الوجبات السريعة النصف مقلية والتى تعد أسوأ أنواع الخيارات للوجبات وينصح ب استبدالها ب سكريات الفواكه ، البروتينات .
