EN
يستخدم الناس الكمثرى للعديد من الحالات ، بما في ذلك عسر الهضم والإسهال والإمساك والغثيان والقيء وتندب الكبد ( تليف الكبد) ، كما تحتوي الكمثرى على العديد من الفيتامينات والمعادن.
فوائد الكمثرى
الأداء الرياضي : تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مكمل الكربوهيدرات الذي يتم الحصول عليه من الكمثرى قبل وأثناء ركوب الدراجة لمسافات طويلة يبدو أنه يحسن الوقت الإجمالي لركوب الدراجات لدى الرجال الرياضيين.
صداع : تظهر الأبحاث المبكرة أن شرب عصير الكمثرى يساعد على تقليل أعراض الصداع، وذلك بسبب ما تحاوي عليه الكمثرى من فيتامينات ومعادن صحية.
السمنة : تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول الكمثرى 3 مرات يوميًا بين الوجبات أثناء اتباع نظام غذائي يتحكم في السعرات الحرارية قد يساعد في تقليل الوزن بكمية صغيرة على مدار 12 أسبوعًا.
كما أظهرت العديد من الدراسات أيضًا ان تناول الكمثرى بشكل مستمر يمكن أن يحمي من سرطان الأمعاء.
المصدر webmd
