EN
هل تبحثين عن مشروب يساعد في خفض الوزن بدلا من الرجيم، نقدم إليك وفقا لموقع بولد سكاى الهندى 4 وصفات سريعة تساعدك في الوصول إلى أهدافك و تعزز عملية التمثيل الغذائي، ورغم ذلك تصل تكلفة الوصفة الواحدة 10 جنيهات.
مشروب الريحان
ملعقة كبيرة من بذور الريحان الحلو
كوب من الماء الدافئ
ملعقتان صغيرتان من العسل أو رذاذ عسل
عصير نصف ليمونة
بضع شرائح ليمون قطع مستديرة ورقيقة
طريقة تطبيق الوصفة
1-في كوب ، ضع الماء الدافئ. تضاف بذور الشيا والعسل وعصير الليمون وتخلط جيدا.
2- دع الخليط ينقع لمدة نصف ساعة و بمجرد النقع ، أضف شرائح الليمون واشربه كل صباح على معدة فارغة.
3-يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة من أي من العصائر الصحية المفضلة لديك.
وصفة الجنزبيل والقرفة
نصف ملعقة قرفة
نصف ملعقة جنزبيل
1 ملعقة كبيرة خل تفاح
1 كوب أو 250 مل من الماء الدافئ
طريقة تطبيق الوصفة
1-سخني الماء وأضيفي إليه القرفة والجنزبيل قبل إضافة ربع ملعقة من العسل للتحلية 2-تأكدي من تبريده لمدة نصف ساعة على الأقل تعمل الحرارة على تعطيل الإنزيمات القوية الموجودة في العسل عليك مزج المكونات وتناول هذا المشروب مرتين في اليوم
3-يمكنك أيضًا تخزينه في الثلاجة وتناوله في اليوم التالي ، قبل 30 دقيقة من تناول
وصفة ماء الزنجبيل والليمون
1 كوب / 250 مل ماء بارد
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 بوصة من جذر الزنجبيل
طريقة تطبيق الوصفة
نقطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة يضاف إلى الخلاط مع الماء البارد.
امزجي هذه المكونات حتى تتجانس ثم صبي ماء الزنجبيل في كوب.
أضيفي مسحوق الكمون المحمص وعصير الليمون ثم اخلطي المكونات جيدًا قبل تناولها.
