EN
قالت الدكتورة هايدي سمير، أستاذ المناعة بجامعة حلوان، إن فيتامينB يعتبر من الفيتامينات الهامة للجسم، لأنه يدخل في تكوين خلايا الدم، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي تدخل في تكوين خلايا الدم، مشيرة إلى أنه يدخل في تكوين الـDNA.
وأضافت "سمير"، في مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح" المُذاع على فضائية "dmc"، أن الـDNA هو بمثابة عقل أي خلية في الجسم، لأنه يمثل المادة الوراثية داخل الخلية، معقبة: "أي حتة في الجسم فقدتها ممكن أكونها تاني في حالة سلامة الـDNA، ولكن في حالة تأثر الـDNA فإن الخلايا تتأثر بشكل كبير".
ونوهتأستاذ المناعة بجامعة حلوان إلى أن أي فيتامين يحتاجه الجسم موجود في مصادر طبيعية، فلا مانع من تناول هذه المصادر بكميات دون تخوف، ولكن تضر الجسم إذا تم تناولها بكميات من مصادر صناعية مثل: المكملات الغذائية أو الأدوية.
وذكرت "سمير" أن فيتامينB يوجد في السمك والبيض والمنتجات الحيوانية، مؤكدة ضرورة استشارة الطبيب عند معالجة نقص فيتامينB بالجسم.
وأوضحت علامات نقص هذا الفيتامين بالجسم وهي: الإرهاق، الهمدان، وعدم القدرة على التركيز، وزيادة ضربات القلب، وتغير شكل اللسان، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والتنميل، ومشاكل في العضلات والمشي، والتأثير على النظر، والاكتئاب.
