أستاذ مناعة تحذر من علامات نقص فيتامين B بالجسم.. تعرف عليها

قالت الدكتورة هايدي سمير، أستاذ المناعة بجامعة حلوان، إن فيتامين B يعتبر من الفيتامينات الهامة للجسم، لأنه يدخل في تكوين خلايا الدم، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي تدخل في تكوين خلايا الدم، مشيرة إلى أنه يدخل في تكوين الـ DNA.

وأضافت "سمير"، في مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح" المُذاع على فضائية "dmc"، أن الـ DNA هو بمثابة عقل أي خلية في الجسم، لأنه يمثل المادة الوراثية داخل الخلية، معقبة: "أي حتة في الجسم فقدتها ممكن أكونها تاني في حالة سلامة الـ DNA، ولكن في حالة تأثر الـ DNA فإن الخلايا تتأثر بشكل كبير". 

ونوهت أستاذ المناعة بجامعة حلوان إلى أن أي فيتامين يحتاجه الجسم موجود في مصادر طبيعية، فلا مانع من تناول هذه المصادر بكميات دون تخوف، ولكن تضر الجسم إذا تم تناولها بكميات من مصادر صناعية مثل: المكملات الغذائية أو الأدوية.

وذكرت "سمير" أن فيتامين B يوجد في السمك والبيض والمنتجات الحيوانية، مؤكدة ضرورة استشارة الطبيب عند معالجة نقص فيتامين B بالجسم. 

وأوضحت علامات نقص هذا الفيتامين بالجسم وهي: الإرهاق، الهمدان، وعدم القدرة على التركيز، وزيادة ضربات القلب، وتغير شكل اللسان، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والتنميل، ومشاكل في العضلات والمشي، والتأثير على النظر، والاكتئاب.