كشف بحث إسباني جديد ، أن تناول الأطفال لوجبة الإفطار في الخارج ، وليس في المنزل ، قد يكون له عواقب وخيمة على الصحة العقلية للطفل.

وتوصل العلماء في إسبانيا إلى استنتاج مفاده أن الأطفال الذين يتناولون وجبتهم الأولى في اليوم في المنزل يعانون من مشاكل أقل في الصحة العقلية والسلوك.

غير الفول والبيض.. اعرف وجبة الإفطار المثالية حسب سنك | لن تتوقعها

ببلاش.. حيلة تخلصك من اصفرار الأسنان نهائيا| اعملها قبل ما تنام

واستطلعت الدراسة التي أجريت على مستوى البلاد ما يقرب من 4000 آباء لأطفال تتراوح أعمارهم بين 4 و 14 عامًا حول العلاقة بين عادات الأكل وصحة أطفالهم النفسية والاجتماعية.

نظروا إلى مستويات المزاج واحترام الذات والقلق ، تم أخذ ما يأكله الأطفال على الإفطار وأين يأكلون عادة - في الخارج أو في المنزل.

وجد الدكتور خوسيه فرانسيسكو لوبيز جيل من جامعة Castilla-La Mancha وفريقه أن تناول وجبة الإفطار خارج المنزل تقريبًا ضار مثل تخطيها تمامًا.

ويوضحون أن وجبة الإفطار التي يتم إعدادها وتناولها في المنزل من المرجح أن تكون صحية ومغذية أكثر من الطعام الذي يتم شراؤه على عجل في الطريق إلى المدرسة.

ماذا يجب أن يحتوي الفطور؟

وجد الباحثون أن القهوة والحليب والشاي والشوكولاتة والكاكاو واللبن والخبز والخبز المحمص والحبوب والمعجنات كانت مرتبطة بفرص أقل للإصابة بمشاكل سلوكية.

لذا في المرة القادمة التي يطلب فيها طفلك الكرواسان بالشوكولاتة أو الخبز المحمص بالكريمة ، فكر قبل أن تقول "لا" لأنه في الواقع خيار أفضل.

ارتبطت الوجبات الغنية بالبروتين التي تشمل البيض والجبن ولحم الخنزير بشكل مدهش بارتفاع مخاطر القلق والمشاكل النفسية والاجتماعية الأخرى.

حذرت الدكتورة لوبيز جيل من أن "النتائج التي توصلنا إليها تظهر أن عدم تخطي وجبة الإفطار جزء من روتين نمط الحياة الصحي ، ولكن يجب أيضًا تناوله في المنزل.