لا غني عن وجبة الإفطار لمنحك الشبع طوال النهار إلا أنه قد أصبح من الصعب تحضير أو شراء وجبة إفطار أقتصادية إليك طريقة تحضير وجبة إفطار بـ 3 جنيه كفي لسد الجوع ومنح الجسم الطاقة.

وذلك بسبب ارتفاع الأسعار ويعد البيض من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها على طعام الإفطار و يمكن إعداده وصفة طبق بيض سهلة وسريعة بـ 3 جنيه فقط.

نعرض لكم اليوم طريقة عمل أومليت البيض بالخضار وفقا لموقع delish بتكلفة لا تزيد عن 3 جنيه للفرد الواحد البالغ.

نصف ثمرة طماطم مفرومة
بيضة
ملعقة من الخضراوات الورقية المفرومة
ملعقة من الزيت
الملح والفلفل حسب الرغبة

كيفية تطبيق الخطوات

1-اخلطي الطماطم والبيضة ثم أضيفى الأعشاب والملح والفلفل و يُسخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ويُسكب مزيج البيض.
2-اقلبي الأومليت لينضج على الجانبين ، يصبح جاهز للتقديم ويمكنك التزيين بالأعشاب المتبقية.