يميل بعض الأشخاص إلى شرب القهوة والشاي في الصباح لاحتواء هذه المشروبات على الكافيين، حتى يستطيعوا الاستيقاظ والتخلص من الكسل والخمول وقضاء روتين اليوم بهمة ونشاط.

ولكن بعض الأشخاص لا يحبون تناول القهوة، لذلك، يبحثون عن مشروبات أخرى تحتوى على الكافيين.

بعد حذف صورهما.. صور أثارت الجدل جمعت بين نسرين طافش وزوجها |شاهد

بشبشب غريب .. شيرين عبدالوهاب تخطف الأنظار بإطلالة ملفتة

مشروبات تحتوي على الكافيين

1- الكاكاو

تحتوي حبوب الكاكاو على مادة الكافيين، وتتوقف الكمية على نسبة الكاكاو في المنتج. يمكن أن تحتوي (100 جرام) من الكاكاو النقي على نفس كمية الكافيين الموجودة في 2.5 كوب من القهوة، بينما تحتوي شوكولاتة الحليب على كمية أقل .

2- الشاي الأخضر

مصدر طبيعي آخر للكافيين هو الشاي الأخضر ، إنه مشروب شائع بشكل خاص في الدول الآسيوية، يحتوي الشاي الأخضر على أحماض أمينية مثل الثيانين، والتي أظهرت الدراسات أنها تؤثر على الحُصين في الدماغ وتؤدي إلى تقليل التوتر لدى الحيوانات والبشر.

اقترحت دراسة أجريت عام 2017 أيضًا أن الجمع بين الثيانين والكافيين في الشاي الأخضر قد يحسن وظائف المخ والإدراك ، وكذلك يقلل من القلق.

3- مضغ اللبان

إنه ليس مصدرًا طبيعيًا للكافيين، لكن المصنِّعين قد يضيفون الكافيين في وصفاتهم، هذا جعل مضغ العلكة شائعًا بين بعض الرياضيين وغيرهم ممن يبحثون عن زيادة الطاقة.

أظهرت الدراسات أنك تمتص الكافيين في اللبان أسرع بكثير من الكافيين في شكل كبسولة أو القهوة.