قال محمد سمير الملا، استشاري جراحة المخ والأعصاب، إن هناك دراسة تحذر من استيقاظ الأشخاص إلى ما بعد منتصف الليل والساعات الأولى من النهار، متابعا: مرضى القلق يعانون من النوم المتقطع وقلة ساعات النوم.

وأضاف "محمد سمير الملا"، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، أن مرضى القلق يعانون من حالة اكتئاب، كما أنهم يعانون من عدم إضطراب نشاطهم الفكري، بالإضافة إلى ما يعرف بـ ضبابية المخ.

واسترسل: مريض القلق يعاني من عدم القدرة على اتخاذ القرارت، مما يؤثر بالسلب على التركيز، منوها بأن القلق والأرق المزمن يمكن أن يتسبب في حدوث وفاة.

وأكمل: الجسم يحتاج إلى النوم خلال فترة الليل، لما لها من تأثير على هرمونات الجسم، متابعا: يجب أن نحصل على القسط الكافي من النوم خلال فترة الليل.

ولفت إلى أن التركيز يكون أعلى خلال الساعات الأولى من الصباح، محذرا من تناول المنبهات ليلا والكحوليات، ومن أداء التمارين الرياضية ليلا.