ندرك جميعا أن من أكثر الأشياء التي يحذر منها أطباء العيون ، هي الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة بسبب الأثر البليغ الذي يمكن أن يتسبب في إجهادالعين، لكن أنماط الحياة الحديثة تتطلب الاستخدام المستمر للابتوب والاعتماد على الهواتف الذكية، إذ أن مواجهة الشاشة الرقمية أمر لا مفر منه تقريباً، لكن لأخذ الاحتياط يجب علينا الحفاظ على مسافة الأمان الضرورية.

لذلك قدّم خبراء الصحة بعض النصائح للإرشاد حول كيفية الحفاظ على قوة النظر والرؤية أمام الشاشة بما في ذلك اللابتوب وشاشة التليفزيون بالإضافة إلى الهواتف الذكية.

المسافة الآمنة بينك وبين شاشة التليفزيون

اقترح الخبراء حيلة بسيطة يجب تذكرها عند إبعاد أنفسنا عنه، وهي أخذ عرضه الخاص بك وضربه في 1.5 مرة والحاصل هو المسافة الآمنة عنه.

على سبيل المثال، إذا كان عرض التلفزيون 32 بوصة، فابحث عن مكان مريح على بعد حوالي 48 بوصة.

أما النصيحة الأخرى الموصى بها من قبل الخبراء، فهي مشاهدة التلفاز بزاوية عرض 30 درجة، لكن تذكر الجلوس بالقرب منه لا يسبب إجهاد العين فحسب، بل يؤثر أيضاً على عمق رؤيتك بشكل كبير!

تعرف على أهم أسباب تلف شاشة الموبايل

عشان ميضحكش عليك.. خبراء يوصون بهذه النصائح عند شراء هاتف مستعمل

المسافة الآمنة بينك وبين شاشة الهواتف الذكية

من أخطر ما يضر بالنظر هي الهواتف الذكية ويرجع ذلك إلى كثرة استخدامها، ووفقا لما قاله الخبراء، فإن المسافة الصحية لإبقاء هواتفنا الذكية بعيدة هي 41 إلى 46 سم.

المسافة الآمنة بينك وبين شاشة اللابتوب

يستخدم معظمنا أجهزة الكمبيوتر واللابتوب في عملهم بشكل شبه يومي ممت يوحي بخطورته ، لذلك أوصى الخبراء أن المسافة المثالية لإبعاد أعيننا عن هذه الأجهزة هي 51 إلى 101 سنتيمتر.