EN
يعتبر زيت اللافندر الأساسي علاجًا طبيعيًا للقلق والتوتر ، ويمكن استخدامه لتعزيز الاسترخاء والهدوء.
لقد تم استخدام زيت اللافندر كعلاج بالروائح لعدة قرون. غالبًا ما يستخدم في المنزل أو المكتب للمساعدة في الاكتئاب والأرق والتوتر. عندما تشعر بالتوتر وفقا لما نشره موقع هيلثي .
كما أن زيت اللافندر معروف بقدرته على تسكين الألم وتقليل الالتهاب . هذا يجعله مفيدًا لمن يعانون من التهاب المفاصل وآلام العضلات والصداع وغيرها من الحالات المتعلقة بالألم المزمن.
فوائد زيت اللافندر الأساسي
جدول المحتويات
فوائد واستخدامات زيت اللافندر الأساسي
كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي
فوائد واستخدامات زيت اللافندر الأساسي
1. يخفف من القلق
يساعد زيت اللافندر الأساسي على موازنة مستويات الناقلات العصبية في نظامك. يفعل ذلك عن طريق تحفيز إفراز السيروتونين. السيروتونين هو مرسال كيميائي يهدئ الجهاز العصبي. نتيجة لذلك ، ستشعر بالراحة وستشعر بقلق أقل.
2. يقلل من الالتهابات
يحتوي زيت اللافندر على اللينالول ، وهو عامل مضاد للالتهابات. يقلل اللينالول من التورم والاحمرار المرتبطين بالالتهاب. كما أنه يخفف الألم والتصلب الناجم عن التهاب المفاصل.
3. يعزز الاسترخاء
رائحة اللافندر تبعث على الاسترخاء. يمكنك استخدام زيت اللافندر الأساسي للحث على الشعور بالسلام والهدوء. ببساطة استنشق العطر لتحقيق تأثير مهدئ.
4. تهدئة الأمراض الجلدية
يعتبر زيت اللافندر رائعًا لتهدئة الأمراض الجلدية مثل حب الشباب ، والأكزيما ، والصدفية ، ولدغ الحشرات ، وحروق الشمس. رائحة اللافندر فعالة للغاية في تقليل الحكة والحرقان.
5. علاج الصداع
يمكن أن يحدث الصداع بسبب العديد من الأشياء بما في ذلك الجفاف والتهابات الجيوب الأنفية والحساسية والتوتر. يعتبر زيت اللافندر مثاليًا لعلاج الصداع لأنه يعزز الاسترخاء ويساعد على تطهير الرأس.
6. تعزيز جهاز المناعة
يمكنك تعزيز نظام المناعة لديك بشكل طبيعي باستخدام زيت اللافندر. يحفز خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى. بالإضافة إلى أنه يزيد من إنتاج الإنترفيرون الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا.
7. تقليل التوتر
إذا كنت تعاني من الإجهاد ، يمكن أن يساعد زيت اللافندر الأساسي. تشير الدراسات إلى أن زيت اللافندر يمكن أن يخفض ضغط الدم ويزيد من تناول الأكسجين. كما أنه يحسن المزاج والتركيز.
8. تخفيف آلام العضلات
يمكن أن تكون تقلصات العضلات مؤلمة. تحدث عادة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. يمكن أن تؤدي تقلصات العضلات إلى الإصابة إذا تركت دون علاج. لمنع تقلصات العضلات ، ضع بعض زيت اللافندر الأساسي مباشرة على المنطقة المصابة .
9. يخفف الأرق
إذا كنت تعاني من الأرق ، فقد يساعدك زيت اللافندر الأساسي. وجدت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology أن زيت اللافندر ساعد في علاج اضطرابات النوم لدى الفئران. أظهرت دراسات أخرى نتائج مماثلة.
