البطاطس المحمرة واللحوم المصنعة.. أسوأ 5 أطعمة يمكن أن تضر كليتيك

يمكن أن يزيد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الكلى بجانب النظام الغذائي  إليك وفقا لموقع timesofindia  أسواء أطعمة لصحة كليتك 

1-اللحوم المصنعة

تشكل اللحوم المصنعة  تهديدًا كبيرًا لصحة الكلى فهي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، وقد يؤدي تناول الصوديوم الزائد بشكل منتظم إلى زيادة ضغط الدم 

 تشير الأبحاث أيضًا إلى أن تناول بروتين حيواني أكثر من البروتين النباتي قد يزيد من مشاكل  الكلى.

حسام موافي يحذر من مخاطر ارتفاع وظائف الكلى.. فيديو

قبل تسببها في كوارث.. أعراض الإصابة بحصوة الكلى

2-الصودا

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر  مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. لقد وجدت الدراسات أن تناول المشروبات الغازية مرتبط بحالات صحية مثل هشاشة العظام وأمراض الكلى ومتلازمة التمثيل الغذائي ومشاكل الأسنان. 

3-وجبات مجمدة

أظهرت الدراسات أن الأطعمة المصنعة مثل الوجبات المجمدة ووجبات العشاء في الميكروويف قد تساهم في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومن الأفضل دائمًا تحضير الأطعمة الطازجة والكاملة وتجنب الأطعمة المجمدة و إذا كان عليك أن تأكل طعامًا مجمدًا ، فاختر الأطعمة منخفضة الصوديوم.
 

4-البطاطس المقلية

يجب تجنب الأطعمة المقلية لحماية القلب والكلى من الأمراض. تحتوي البطاطس أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والذي ينصح بتقليله إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض الكلى.
 

5-المايونيز

 تحتوي ملعقة واحدة فقط من المايونيز على 103 سعرة حرارية وعند تناول المايونييز اختر المايونيز الخالي من الدهون أو منخفض السعرات الحرارية ، و من الأفضل استبدال المايونيز بالزبادي اليوناني الصحي أو اللبن الرائب.