EN
الكثير مننا يهوى في الصباح ان يبدء يومه بفنجان من القهوة و من ثم يستجمع قوته ليبدأ يومه يقظا و مع الاستمرار يتحول فنجان القهوة الصباحي عادة يدمنها الإنسان لا يمكنه التخلي عنها .
و وفقا لما ورد في صحيفة " eat this " في السطور التالية سنعرض أبرز ما يسببه فنجان القهوة في جسم الانسان فور تناول القهوة و لكن يجب أن نعلم أن شرب القهوة باعتدال و عدم الإكثار منها قد يكون من أهم العادات التي تحتفظ على صحة الإنسان و لكن إذا زادت عن حدها ستتسبب في أمراض عديدة و لكن في السطور التالية سنعرض أهمية فنجان القهوة اليومي و ماذا يحدث داخل المعدة ؛
- تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة و التي يستفاد منها الجسم للغاية و فنجان واحد في اليوم قد يحمي خلايا المخ من الإصابة بالخرف أو الزهايمر المبكر و أمراض المناعة كالسرطان و الأورام .
- أشارت الدراسة إلى أن فنجان القهوة اليومي قد يفيد للمعدة و الأمعاء فإن الكافيين الموجود في البن يحفز حركة عضلات القناة الهضمية .
- يساعد على التركيز ،فقد أشارت الدراسة إلى أن مادة الكافيين في القهوة تحفز الخلايا العصبية داخل المخ ليبقى الإنسان متيقظا لفترة أطول و تمنع تلك المادة ظهور اثار الإجهاد بالجسم .
- انقاص الوزن تعتبر القهوة من أقل المشروبات في السعرات الحرارية لذلك فإن تناول فنجان من القهوة يوميا بدون سكر قد يساعد في انقاص الوزن و ذلك أن هناك دراسات أكدت أن القهوة تساعد في سد الشهية .
