ليست آمنة.. ماذا يحدث عند ممارسة السباحة أثناء الدورة الشهرية ؟

قد تكون فترات الحيض غير مريحة ، خاصة إذا وصلت بشكل غير متوقع أثناء إجازتك الشاطئية جيدة التخطيط.

لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك السباحة فقد أكد مدربين السباحة بعدم نزول دم الحيض أثناء السباحة حيث تقوم الماء برفع الرحم مما يمنع نزول دم الدورة الشهرية أثناء السباحة وهناك العديد من التساؤلات عن ممارسة السباحة أثناء الدورة الشهرية وأبرزها

هل يمكن للسباحة أثناء فترات الدورة الشهريةأن تسبب العدوى؟

يمكن أن تسبب السباحة أثناء الدورة الشهرية التهابات المهبل، وهي خرافة. من غير المحتمل أن تحدث عدوى مهبلية إذا تم اتخاذ الاحتياطات المناسبة. للمضي قدمًا ، تأكد من الاستفسار مع السلطات المحلية حول معلومات جودة المياه.

يمكن أن يكون الكلور الموجود في جميع حمامات السباحة تقريبًا ضارًا للمهبل في بعض الأحيان. لذلك ، بعد الخروج من المسبح ، تذكر الاستحمام وارتداء ملابس نظيفة. لأن التعرض الطويل لهذه المواد الكيميائية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

هل تؤدي السباحة إلى تفاقم تقلصات الدورة الشهرية؟

السباحة خلال دورتك الشهرية ليست آمنة فحسب ، ولكنها فكرة جيدة أيضًا. ثبت أن الحفاظ على النشاط يساعد في تخفيف التقلصات والتعب خلال الدورة الشهرية. يمكن أن تساعدك الأنشطة البدنية مثل السباحة أو ممارسة الرياضة في الواقع على تخفيف آلام الدورة الشهرية وعدم الراحة. تتسبب الأنشطة منخفضة الشدة ، مثل السباحة ، في إطلاق الإندورفين. تعمل هذه الإندورفين كمسكنات طبيعية للألم لجسمك ، وتريحك من الانزعاج الناجم عن تقلصات الدورة الشهرية.