EN
تعتبر المانجو من أفضل الفواكه التي يتم تناولها في فصل الصيف، ويميل العديد من الأشخاص إلى تناول المانجو ، ولكن تناول المانجو بكثرة يسبب العديد من المشاكل الصحية.
والمانجو فاكهة حلوة مليئة بالقيم الغذائية بما في ذلك فيتامين أ ، ب ، ج ، هـ ، ك ، والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم، يحتوي المانجو أيضًا على ألياف غذائية بريبايوتك تساعد على تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية للمانجو عند تناول أكثر من واحد
أضرار تناول المانجو بكثرة
حساسية اللاتكس: كن حذرًا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس لأن بروتينات المانجو تشبه تلك الموجودة في مادة اللاتكس، قد يسبب حكة في الجلد وخلايا النحل أو حتى الحساسية المفرطة التي يمكن أن تسبب تورم الحلق وصعوبة شديدة في التنفس.
ارتفاع في نسبة السكر في الدم: يجب على مرضى السكري تجنب تناول المانجو أكثر من واحد لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، الفاكهة في الغالب من الكربوهيدرات، من الصعب تصديق ذلك ، ولكن حتى سكريات الفاكهة الطبيعية قد تعمل مثل السكر المكرر بكميات كبيرة
