EN 
مرض السكري، حالة مزمنة تتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم، بينما الصداع النصفي حالة مزمنة وعرضية تتميز بالصداع الشديد، خاصة في منطقة واحدة من الدماغ يليها الغثيان والحساسية للضوء.
يمكن أن يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات، بما في ذلك الصداع النصفي، الحالة منتشرة في حوالي ستة في المائة من الرجال وثمانية عشر في المائة من النساء، ومع ذلك فإن الارتباط بينهما لا يزال مثيرًا للجدل، حيث تلعب العوامل الوراثية والبيئية، بالإضافة إلى العوامل المؤهبة الأخرى، مثل نقص السكر في الدم والصيام، دورًا حيويًا في إثارة الحالة.
الارتباط بين الصداع النصفي والسكري عند النساء أظهرت دراسة أن النساء المصابات بالصداع النصفي النشط يتعرضن لخطر أقل بنسبة 30 في المائة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بالنساء اللائي ليس لديهن تاريخ من الصداع النصفي.
يمكن أن يكون هذا بسبب المستويات المرتفعة من بلازما الأحماض الدهنية وأجسام الكيتون ، والتي تم الإبلاغ عنها قبل نوبة الصداع النصفي.
المشروبات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض لتهدئة آلام الصداع النصفي يمكن أن يكون للنظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم تأثير واعد على الصداع أو آلام الصداع النصفي عن طريق تقليل السيتوكينات الالتهابية وتحسين حالات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي التي ترتبط أيضًا بالصداع النصفي. بعض هذه المشروبات تشمل
1. عصير البرتقال: يحتوي على نسبة منخفضة من مؤشر نسبة السكر في الدم ويساعد أيضًا على منع نوبات الصداع النصفي بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم. طريقة التحضير المقادير برتقالان قطعة صغيرة من الزنجبيل رشة ملح معدني باسل أو أوراق نعناع.
2. العصائر الورقية الخضراء: تتكون من جميع الخضار الورقية مثل السبانخ والبروكلي واللفت. قد يساعد وجود الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب وحمض الفوليك في هذه الخضار على منع الصداع النصفي.
3. شاي الزنجبيل: مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الزنجبيل قد تساعد في منع الغثيان ونوبات الصداع النصفي الشائعة.
