تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر والأكتاف | فيديو

عرض برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد"، اليوم الاثنين ، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الصدر والأكتاف .

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام، مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.